Tập Luyện

Tập cơ bụng đòi hỏi quá trình kiên trì tập luyện và duy trì tập luyện thường xuyên. Có nhiều

Thể thao là cuộc chiến của thói quen và sự kiên trì. Với bóng rổ, thói quen càng đặc biệt quan trọng nhưng lại ít người để ý đến. Và nó thể hiện rõ né

Lựa chọn vị trí đứng phù hợp trong bóng bàn căn cứ vào khoảng cách từ ngươì chơi đến bàn bóng bàn chia ra làm các vị trí khác nhau như đứng gần b&agr

Bài tập yoga giảm mỡ bụng chỉ đơn giản là "Ngồi lên". Bài tập này tập luyện rất đơn giản và bạn có thể thực hiện ngay tại nhà mình và không cần sự trợ giúp

Tập cơ bụng 6 múi là ước mơ mà mong muốn của nhiều bạn nam. Tuy nhiên để có được cơ bụng 6 múi không phải điều dễ dàng. Nhiều người cố gắng luyện tập 1 cách chăm chỉ nhưng vẫn khôn

Dùng tay kéo tạ đôi lên cao ngang vai là bài tập cầu vai hiệu quả. Hãy xem video tập luyện chi tiết và hướng dẫn tập luyện để tập luyện đúng cách và hiệu quả hơn

Vòng 2 là vấn đề của nhiều người hiện nay và cách giải quyết vòng 2 thừa mỡ của bạn chính là tập cơ bụng. Phương pháp tập cơ bụng chủ yếu hiện nay gồm tập với ghế cong tập bụng, tập với m&aac

Bài tập đặt tay ở vị trí mở rộng và hít xà đơn là bài tập cơ xô, cơ lung và cơ vai hiệu quả. Đây là một bài tập không mấy đơn giản nên cần sự kiên

Đạp xe và chạy bộ là 2 môn thể thao được nhiều người lựa chọn tập luyện hàng đầu nhờ dễ dàng tập luyện, phù hợp với mọi người và là 2 môn thể thao toàn thân hiệu quả.

Nắm ngược tay kéo xà đơn. Bài tập này giúp bạn tập luyện cơ xô, cơ bắp tay và lưng giữa. Đơn giản nhưng hiệu quả cực tốt. Mua xà đơn để tập luyện tại nhà tại thể thao Kim Thành Xem thêm