Hotline: 
Tập Luyện
Những môn thể thao giúp bạn có 1 vóc dáng cân đối
Có nhiều môn thể dục thể thao khác nhau bạn có thể lựa chọn để tập luyện. Tuy nhiên không phải môn thể thao nào cũng tác động toàn thân để giúp bạn có 1 vó
1 vài lưu ý khi tập thể hình
Dù bạn tập thể hình ở nhà hay đến các phòng tập bạn cũng cần quan tâm đến 1 vài lưu ý khi tập thể hình để giúp việc tập thể hình của bạn an toàn, hiệu quả.
Bài tập với giàn tạ đa năng
Bài tập với giàn tạ đa năng bài tập này giúp bạn tập luyện cẳng chân trước, lưng, vai. Chỉ cần bạn chuẩn bị một chiếc giàn tạ đa năng và bắt đầu tập luyện. Hãy lưạ chọn cho mình
Bài tập lưng - xô với giàn tạ giá rẻ
Bài tập này cơ bản nhắm vào lưng. Ngoài ra bài tập này giúp cải thiện sự ổn định ở vùng lưng dưới và cốt sống lưng. Tốt nhất hãy chuẩn bị cho mình một Xem thêm
Giảm eo bằng lắc vòng liệu có an toàn ?
Hiện nay nhiều chị em phụ nữ lựa chọn các giảm béo bụng, giảm eo bằng lắc vòng tại nhà. Vậy cách giảm eo bằng lắc vòng liệu có an toàn hay hiệu quả hay không ?
Giáo trình tập gym cho phái nữ phần 3
Phần 3 này sẽ tập trung chủ yếu vào các bài tập cho bạn vai thon - bụng nhỏ. Một bài tập quan trọng dành cho c
Những lợi ích mà môn boxing mang lại
Boxing là môn thể thao đối kháng mạnh nhưng hiện nay cũng rất được nhiều người Việt lựa chọn và tập luyện. Không chỉ các anh chàng cao to mà hiện nay cả các cô gái cũng t&ig
Bài tập gập bụng
Một vài lời khuyên cho bạn khi tập boxing tại nhà
Bài tập kéo xà trước sau
Tin cùng chủ đề
