Địa chỉ: Số 408 Khương Đình, Hạ Đình, Quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Địa chỉ: Số 25, DC 9 Sơn Kỳ, Tân Phú, TP Hồ Chí Minh.
------------------------------------------------
Hotline: 02435668647
Bài tập này cơ bản nhắm vào lưng. Ngoài ra bài tập này giúp cải thiện sự ổn định ở vùng lưng dưới và cốt sống lưng. Tốt nhất hãy chuẩn bị cho mình một . 1. Video hướng dẫn bài tập lưng - xô với giàn tạ giá rẻ
2. Các bước hướng dẫn
Bạn ngồi vào ghế. 2 tay nắm lên thanh như hình trên. Cánh tay phải được giữ thằng và giữ tư thế thẳng lưng
Kéo bả vai của bạn xuống ngang ngực. Tạm dừng, sau đó từ từ trở lại vị trí bắt đầu.
