Sức khỏe dinh dưỡng

Những điều cần ghi nhớ để đảm bảo sức khỏe sau tết

18-02-2021
Vào mỗi dịp Tết, nhu cầu ăn uống tăng lên, nhà nhà người người đều tất bật chuẩn bị sao cho có đầy đủ món ăn đón tết. Bên cạnh đó, theo phong tục của người Việt, rất nhiều bữa tiệc được tổ chức (tất niên, minh niên). Trong khi người khoẻ mạnh có thể không hoặc ít bị ảnh hưởng bởi những xáo trộn này thì người cao tuổi, hoặc có bệnh tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường, gout, ung thư, chế độ ăn cần có những thay đổi so với người bình thường.
Xem thêm

4 loại thực phẩm giúp bạn không lo tăng cân trong những ngày Tết

04-02-2021
Ngày Tết sắp đến gần, rất nhiều chị em lo lắng mình sẽ bị béo lên vì những món ăn béo ngậy. Để hạn chế sự tăng cân, mọi người có thể thường xuyên ăn thêm 4 loại thực phẩm “hút” dầu mỡ, làm sạch ruột, nhuận tràng sau.
Xem thêm

Tăng cường sức khỏe nơi công sở trong mùa dịch Covid-19

02-02-2021
Trong thời điểm đại dịch toàn cầu, những người làm công sở cần đặc biệt chú trọng đến sức khỏe bản thân để trước hết là bảo vệ cho chính mình và tránh nguy cơ lây nhiễm cho đồng nghiệp và những người xung quanh.
Xem thêm

Sai lầm nghiệm trọng khi nhịn ăn

28-01-2021
Nhịn ăn là một trong những cách giảm cân phản khoa học và để lại rất nhiều vấn đề sức khoẻ lâu dài. Hãy cùng Thể thao Kim Thành tìm hiểu những tác hại mà phương pháp này mang tới cho giới "Gymer" nhé !
Xem thêm

Dinh dưỡng hợp lý trong dịp Tết

21-01-2021
Tết là dịp đoàn tụ gia đình, bạn bè, hướng về cội nguồn, tổ tiên... là dịp mọi người có nhiều thời gian để nghỉ ngơi thư giãn, vui chơi thoải mái sau những ngày làm việc vất vả. Tuy nhiên, những ngày Tết cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe nếu không biết cách duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, đặc biệt với những người mắc các bệnh mạn tính..
Xem thêm

Chăm sóc sức khỏe mùa lạnh đúng cách

12-01-2021
Thời tiết lạnh, một số nơi nhiệt độ còn giảm sâu gây băng tuyết đã ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe con người, nhất là những người có sức đề kháng kém như người cao tuổi, trẻ em, phụ nữ mang thai,...
Xem thêm

Dấu hiệu nhận biết cơ thể thiếu Vitamin

29-12-2020
Móng giòn, co giật mí mắt, da bong tróc dai dẳng có thể là tín hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu vitamin hoặc dưỡng chất.
Xem thêm

Uống sinh tố Protein vào buổi sáng có phải là ý tưởng hay?

17-12-2020
Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra được những lợi ích của việc uống sinh tố protein cho bữa sáng cũng như những ảnh hưởng tiềm năng của nó đối với việc giảm cân và thể chất của bạn
Xem thêm

Uống Whey mà nổi mụn thì phải làm gì?

10-12-2020
Có rất nhiều bạn tập thể hình muốn dùng thực phẩm bổ sung protein để có được một body đẹp như mong đợi. Nhưng tình trạng một số bạn đang gặp phải đó là uống whey bị nổi mụn, dẫn đến việc e ngại khi dùng Whey Protein. Vậy có thật là dùng whey bị nổi mụn không, nguyên nhân và cách khắc phục như thể nào?
Xem thêm

Thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe trong mùa đông

01-12-2020
Ngoài việc giữ ấm cho cơ thể trong ngày đông, bạn cần phải chú trọng đến bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể vừa làm ấm cơ thể vừa tăng sức đề kháng.
Xem thêm