Sức khỏe dinh dưỡng

Người tập KICKFITNESS nên ăn gì để duy trì vóc dáng?

08-07-2021
Thông qua chế độ dinh dưỡng, con người có thể nâng cao sức khỏe và hỗ trợ giảm cân. Nên lựa chọn thực đơn như thế nào để nhanh chóng lấy lại và giữ gìn vóc dáng khỏe đẹp?
Xem thêm

Những thói quen không tốt mà nhiều người lầm tưởng có ích

01-07-2021
Cần phải cẩn trọng với những lời khuyên về sức khỏe, nếu không muốn có ngày mang họa.
Xem thêm

Lưu ý những điều sau khi uống sữa tăng cân

29-06-2021
Muốn tăng cân nhanh chóng và có một khối lượng cơ bắp ưng ý, thân hình đẹp thì không thể thiếu sữa tăng cân. Tuy nhiên, nhiều người còn băn khoăn lo lắng không biết uống sữa tăng cân có gây ra tác dụng phụ gì không? Các bạn cùng theo dõi bài viết sau đây nhé!
Xem thêm

Những sai lầm khi ăn ngũ cốc mà bạn không biết

17-06-2021
Nếu mắc phải 3 cách tiêu thụ ngũ cốc sai lè lè này thì dù bạn cố gắng ăn nhiều đến mấy, cơ thể vẫn không khỏe mạnh lên được.
Xem thêm

Ăn uống đúng cách khi tham gia bơi lội

10-06-2021
Môn bơi lội không những giúp phát triển cơ thể toàn diện và cân đối mà còn là một kỹ năng sống rất cần thiết cho chúng ta.
Xem thêm

Bảo vệ sức khỏe vào những ngày nắng nóng gay gắt

01-06-2021
Cái nóng gay gắt của mùa hè sẽ khiến cơ thể tiêu đốt năng lượng nhiều hơn bao giờ hết. Vì thế, việc quan trọng mà mỗi người cần làm chính là cần nghỉ ngơi đủ để cân bằng nguồn năng lượng trong ngày. Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp cả gia đình bạn phòng chống các bệnh lây nhiễm và sát khuẩn trong thời tiết khó chịu của mùa hè. Hãy thực hiện ngay để mang lại sức khỏe tốt cho người thân của mình.
Xem thêm

Thực phẩm có thể hoạt động như thuốc không?

20-05-2021
Câu nói nổi tiếng của Hippocrates, "Hãy để thức ăn là thuốc của bạn, và thuốc là thức ăn của bạn", ngụ ý rằng những gì bạn ăn có thể điều trị và thậm chí ngăn ngừa bệnh tật. Thói quen ăn uống có tác động mạnh mẽ đến sức khỏe, được minh họa bởi sự phổ biến ngày càng tăng của các vấn đề sức khỏe liên quan đến chế độ ăn uống. Vậy thực phẩm có thể hoạt động như thuốc không? Bài viết dưới đây sẽ làm rõ hơn vấn đề này.
Xem thêm

Bí quyết dinh dưỡng phòng chống lây nhiễm COVID-19

18-05-2021
Trong bối cảnh dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của virus Corona (COVID -19) diễn biến phức tạp, bên cạnh các biện pháp dự phòng lây nhiễm COVID - 19 theo khuyến cáo của Bộ Y tế và Tổ chức Y tế Thế giới, việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ và duy trì một lối sống tích cực, lành mạnh đóng vai trò hết sức quan trọng giúp nâng cao miễn dịch và phòng chống dịch bệnh.
Xem thêm

Những điều nên lưu ý khi ăn củ sen

11-05-2021
Củ sen có tác dụng thanh nhiệt, mát huyết, chữa cảm sốt rất tốt. Nó vị ngọt, tính bình, dùng tốt cho người bị sốt, tiêu khát, ho ra máu. Do đó, củ sen được rất nhiều gia đình ưa chuộng sử dụng thường ngày.
Xem thêm

Người mới tập gym cần lưu ý điều gì khi ăn uống?

29-04-2021
Ăn uống là phải ngon miệng nhất là sau khi dồn hết sức cho buổi tập gym, nhưng vẫn phải giảm cân nhanh, eo thon bụng 6 múi, cơ bắp săn chắc. Nghe có vẻ khó nhưng theo các chuyên gia, đơn giản chỉ là… bạn đang hiểu sai vấn đề thôi.
Xem thêm