Sức khỏe dinh dưỡng

Những điều nên lưu ý khi ăn củ sen

11-05-2021
Củ sen có tác dụng thanh nhiệt, mát huyết, chữa cảm sốt rất tốt. Nó vị ngọt, tính bình, dùng tốt cho người bị sốt, tiêu khát, ho ra máu. Do đó, củ sen được rất nhiều gia đình ưa chuộng sử dụng thường ngày.
Xem thêm

Người mới tập gym cần lưu ý điều gì khi ăn uống?

29-04-2021
Ăn uống là phải ngon miệng nhất là sau khi dồn hết sức cho buổi tập gym, nhưng vẫn phải giảm cân nhanh, eo thon bụng 6 múi, cơ bắp săn chắc. Nghe có vẻ khó nhưng theo các chuyên gia, đơn giản chỉ là… bạn đang hiểu sai vấn đề thôi.
Xem thêm

Chế độ ăn phù hợp cho nam giới khi tập thể hình

20-04-2021
Các chuyên gia thể hình cũng như các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyên đàn ông khi đi tập Gym đều phải cực kỳ chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Đầu tiên, để tập thể hình được bạn buộc phải có đủ sức khỏe giữ ổn định cơ thể trong khi tập. Sau đó, phải nạp năng lượng hợp lý nhằm bù lại lượng chất đã mất. Đồng thời, những chất đó phải tránh phá cơ, tăng độ săn chắc cho các vùng cơ bạn muốn tập – giảm mỡ…
Xem thêm

Những thực phẩm giúp bạn tăng cường sức đề kháng khi thời tiết giao mùa

13-04-2021
Giao mùa là thời điểm dễ mắc các chứng bệnh, đặc biệt là đường hô hấp. Lời khuyên của chuyên gia dưới đây giúp bạn lựa chọn những thực phẩm tốt cho sức khỏe khi giao mùa.
Xem thêm

Những điều chưa biết về nho khô

01-04-2021
Tiêu thụ nho khô một cách điều độ thì chúng là một thực phẩm tốt cho sức khỏe, dễ ăn và có thể bổ sung vào các món ăn trong chế độ ăn uống.
Xem thêm

Bổ sung vitamin C có thể giảm thiếu máu thiếu sắt?

25-03-2021
Thiếu máu thiếu sắt là vấn đề thường gặp ở phụ nữ. Hiện nay, một số nghiên cứu dinh dưỡng đang được thiết lập để tìm ra câu trả lời cho tăng cường vitamin C có mối liên quan như thế nào đến thiếu máu thiếu sắt.
Xem thêm

Biện pháp giảm cân cấp tốc trong 3 ngày

19-03-2021
Trong 3 ngày, bạn hầu như chỉ cần ăn gạo lứt, salad, nước ép rau quả giúp cho hệ tiêu hóa được nghỉ ngơi.
Xem thêm

Muốn giảm mỡ hãy sử dụng 5 loại nước này

09-03-2021
Trước khi ngủ nhưng lại trót thèm ăn, đói bụng thì hãy cân nhắc uống 5 loại nước này, vừa rẻ, dễ pha chế lại giúp đốt mỡ cứng đầu, phụ nữ không nên bỏ qua.
Xem thêm

Những lưu ý cần nhớ khi ăn khoai lang

02-03-2021
Khoai lang có tác dụng nhuận tràng, giảm cân và ngăn ngừa ung thư, tuy nhiên cần phải lưu ý một số điểm khi ăn khoai lang để tránh phản tác dụng.
Xem thêm

Những điều cần ghi nhớ để đảm bảo sức khỏe sau tết

18-02-2021
Vào mỗi dịp Tết, nhu cầu ăn uống tăng lên, nhà nhà người người đều tất bật chuẩn bị sao cho có đầy đủ món ăn đón tết. Bên cạnh đó, theo phong tục của người Việt, rất nhiều bữa tiệc được tổ chức (tất niên, minh niên). Trong khi người khoẻ mạnh có thể không hoặc ít bị ảnh hưởng bởi những xáo trộn này thì người cao tuổi, hoặc có bệnh tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường, gout, ung thư, chế độ ăn cần có những thay đổi so với người bình thường.
Xem thêm