Sức khỏe dinh dưỡng

6 loại trà dưỡng nhan, vừa đào thải độc tố vừa giúp da dẻ trắng hồng

19-11-2020
Những loại trà này đều rất dễ làm và tốt cho sức khỏe, sắc đẹp của các chị em, ai cũng có thể làm được ngay tại nhà.
Xem thêm

Những điều cần lưu ý khi ăn chay

12-11-2020
Theo các nhà khoa học, ăn chay đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Tuy nhiên chúng ta cũng nên lựa chọn đa dạng thực phẩm và ăn chay đúng cách để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.
Xem thêm

Chăm sóc sức khỏe mùa lạnh đúng cách

03-11-2020
Thời tiết lạnh, một số nơi nhiệt độ còn giảm sâu gây băng tuyết đã ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe con người, nhất là những người có sức đề kháng kém như người cao tuổi, trẻ em, phụ nữ mang thai,...
Xem thêm

Giảm cân và giảm mỡ thần kì nhờ những loại trà tự nhiên

22-10-2020
Trà là thức uống được sử dụng nhiều nhất sau nước lọc và được ưa chuộng trên toàn thế giới. Uống trà có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm tác dụng ngăn ngừa các tế bào hồng cầu bị phá hủy và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim.
Xem thêm

Những món ăn vặt giàu dinh dưỡng tại bàn làm việc

13-10-2020
Việc hạn chế thời gian ăn uống khiến nhiều nhân viên văn phòng mắc các bệnh về tiêu hóa. Hãy áp dụng thói quen nghỉ ngơi và ăn những món ăn vặt sau khoảng 2 giờ làm việc để giúp cơ thể bạn hoạt động tốt hơn và phòng tránh nguy cơ mắc bệnh không mong muốn.
Xem thêm

15 phút chạy bộ cho một miếng bánh trung thu

01-10-2020
Một phần năm chiếc bánh trung thu cho khoảng 120 kcal, tương đương năng lượng tiêu hao khi lắc vòng 20 phút hoặc chạy bộ 15 phút.
Xem thêm

Nâng cao sức khoẻ lúc thời tiết giao mùa

24-09-2020
Ở những thời điểm giao mùa, thời tiết thay đổi khiến cho cơ thể không thích ứng kịp, hệ miễn dịch suy yếu, tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn xâm nhập cơ thể, gây ra các bệnh lý như cảm cúm, viêm họng, sổ mũi. Ảnh hưởng đến cuộc sống thường ngày.
Xem thêm

Những sai lầm khi ăn uống khiến bạn không thể giảm cân

10-09-2020
Không tiêu thụ đủ protein, chất xơ, ăn thường xuyên kể cả khi không đói là những thói quen sai lầm ảnh hưởng xấu đến quá trình giảm cân, thậm chí còn khiến bạn béo lên.
Xem thêm

Trước khi chạy bộ không nên ăn những thực phẩm này

01-09-2020
Người chạy hạn chế thực phẩm chứa nhiều chất béo, chất xơ, đồ ăn cay nóng… tránh tình trạng khó tiêu, hội chứng ruột kích thích.
Xem thêm

Dinh dưỡng cho người cao tuổi mùa Covid-19

20-08-2020
Bữa ăn của người cao tuổi cần đa dạng chất béo, bột đường, sữa, hạn chế ăn mặn; đồng thời giữ tinh thần thoải mái, lạc quan phòng Covid-19.
Xem thêm