Sức khỏe dinh dưỡng

Hà Nội trở rét mấy hôm nay, với nhiệt độ xuống thấp khiến cho không ít bạn trẻ phải rùng mình mỗi khi ra đường. Với thời tiết đột ngột trở rét như thế dễ gây nên nhiều vấn đề về sức khỏe.

Liệu chúng ta có nhất định là cần phái sử dụng thực phẩm bổ sung khi tập gym hay không, và lúc nào thì nên dùng thực phẩm bổ sung là tốt nhất ?

Sữa chua đặc biệt thích hợp với người già, trẻ em, người mới ốm dậy, nhất là những người mắc bệnh về tiêu hóa.

Các nhà khoa học đã phát hiện ra cách nấu cơm đơn giản giúp giảm 50% lượng calo trong cơm. Đây là một trong những phương pháp đột phá giúp ngăn chặn căn bệnh béo phì và tiểu đường. 

Trong chúng ta luôn biết dinh dưỡng chiếm phần quan trọng trọng việc bạn có giảm cân thành công hay không?. Do vậy hôm nay Thể Hình Channel giới thiệu tới các bạn 5 món sinh tố giảm cân cấp tốc đơn giản và rất dễ làm dưới đây. Đảm bảo mọi người sẽ có thể giảm cân vùn vụt

Với chế độ giảm cân General Motor Diet (GM) bạn sẽ giảm được 4-5 kg thậm chí là nhiều hơn và nhận được rất nhiều lợi ích từ nó.

Thực đơn giảm cân Low card (Ít tinh bột) giúp các chị em ăn uống được thoải mái hơn, không phải khổ sở kiêng cữ, không nhất thiết phải vận động tập thể dục nhiều, tuy nhiên hạn chế tối đa việc ăn hoa quả và tinh bột. 

Có rất nhiều lợi ích khi sử dụng bột protein từ đậu Hà Lan mà bạn chưa biết. Ngoài việc nó có thể pha trộn một cách dễ dàng thì còn có những lợi ích gì? Hãy thử tìm hiểu xem nhé!

Bạn muốn tìm một phương pháp tăng cân cho người gầy hiệu quả. Tuy nhiên liệu bạn có bỏ quên gì khi áp dụng các cách tăng cân đó hay không ? Chúng ta sẽ đi qua 10 nguyên tắc cần nhớ để giúp tăng cân cho người gầy hiệu quả nhé.

Khi nói đến việc ăn gì để tăng cơ và tăng cường sức mạnh, protein được coi là nền tảng quan trọng đầu tiên. Nhưng nếu bạn chỉ tập trung hấp thụ nguồn protein từ thịt thì sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn, còn có những loại rau củ tốt cho cơ bắp khác nữa đó.