Tập Luyện

3 bài tập thể hình hữu ích nhất không thể thiếu trong mỗi buổi tập của bạn

02-12-2019

Các bài tập thể hình hữu ích cho mỗi buổi tập là điều mà hầu như mọi người đều tìm kiếm. Các bài tập này có thể giúp cho sức khoẻ của mọi người tốt hơn và được cải thiện hiệu quả hơn. 

Xem thêm

TẬP GYM TẠI NHÀ CHO NỮ KHÔNG CẦN DỤNG CỤ

29-11-2019

Đâu nhất thiết ai cũng phải tới phòng tập mới có được body đẹp. Với hướng dẫn tập gym tại nhà không cần dụng cụ này, bạn vẫn có thể có body đẹp không thua gì ai. Kim thành chia sẻ chi tiết trong bài viết sau đây

Xem thêm

Cách làm chân thon gọn hơn dù bạn chỉ ngồi 1 chỗ

25-11-2019

Các chị em hãy thường xuyên thực hiện cách làm chân thon gọn hơn ngay trên ghế này mỗi ngày khoảng vài phút cũng đủ giúp tiêu hao lượng mỡ trên chân của mình rất tốt đấy. 

Xem thêm

Mẹo giảm mỡ bụng, giảm đau nhức chỉ bằng cách dùng khăn tắm

18-11-2019

Mẹo này nghe có vẻ hoang đường nhưng nó được người Nhật phát minh ra. Với người Nhật, quan niệm làm đẹp của họ càng tự nhiên càng tốt, không giống như một số nước lạm dụng mỹ phẩm và thuốc một cách mù quáng. Chúng ta cùng xem mẹo giảm mỡ bụng bằng khăn tắm thú vị này nhé.

Xem thêm

Đừng mua thảm tập yoga nếu bạn không biết những điều này

08-11-2019

Bạn đang có ý định đi tập yoga tại phòng hoặc tự tập tại nhà và muốn mua thảm tập yoga (yoga mat) để tập thì trước khi mua bạn cần phải biết những điều này nhé.

Xem thêm

5 tư thế giảm đau nhức cơ bản cho dân văn phòng

05-11-2019

Dân văn phòng hầu hết ai cũng bị đau nhức cơ thể, không vai thì co, không tay thì chân, nói chúng là phải bị đau nhức gì đó đúng không nào ? Vậy làm sao để giúp giảm đau nhức cho người làm văn phòng đây?

Xem thêm

6 bài tập đơn giản giúp bạn gái có eo thon gọn

29-10-2019

Làm sao để vòng eo thon gọn có lẽ là câu hỏi phổ biến nhất trên Google của chị em, với thời đại này thì việc sở hữu một vòng 2 thon gọn là niềm mơ ước của bao chị em. 

Xem thêm

Bài tập cơ bụng 6 múi với bóng yoga tại phòng tập gym

22-10-2019

Bóng Stability Ball (một loại bóng chuyên dụng để tập các động tác bụng rất thường thấy ở phòng tập gym). Tuy nhiên, theo nhiều ý kiến, loại bóng này không mang lại tính ổn định như tên gọi của mình. Bóng thường tạo ra những chuyển động khó xác định.

Xem thêm

Thử thách cơ bụng chỉ trong 14 ngày với 3 bài tập

16-10-2019

Bạn đang tìm kiếm một giải pháp để nhanh chóng sở hữu một cơ bụng đẹp, săn chắc mà không phải mất quá nhiều thời gian? Thử thách tập cơ bụng 14 ngày này có lẽ là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn

Xem thêm

Các tư thế yoga giúp thư giãn trong giờ nghỉ trưa

01-10-2019

Tập thể dục yoga buổi trưa giúp giảm stress, căng thẳng và cải thiện sức khỏe rất hiệu quả.

Xem thêm