Tập Luyện

Các bài tập thể hình giảm cân toàn thân cho nữ giới tại nhà

15-04-2019

Ngày nay vấn đề béo phì thừa cân đang là một trong những mối lo ngại nhất của tất cả mọi người đặc biệt là chị em phụ nữ. Bởi béo phì đi kèm với vấn đề làm xấu đi vẻ đẹp hình thể của người phụ nữ , vẻ đẹp của người phụ nữ được đánh giá qua dáng đẹp, eo thon thả và có thân hình nhỏ nhắn.

Xem thêm

Một số bài tập thể hình giúp chị em thu gọn vòng eo trong thời gian ngắn

12-04-2019

Từ trước đến nay vấn đề vẻ đẹp bên ngoài của người phụ nữ luôn rất được coi trọng và quan tâm đặc biệt đến. Vẻ đẹp hình thể của người phụ nữ thể hiện nhiều nhất ở số đo 3 vòng là vòng ngực, vòng eo và mông, đây là 3 điểm nhấn trên cơ thể của người phụ nữ

Xem thêm

Các bài tập giúp chị em nhanh chóng thu gọn bắp tay hiệu quả nhất hiện nay

10-04-2019

Một thân hình săn chắc, thon gọn vòng eo và có vòng 1 và vòng 3 nở nang luôn là điều mơ ước của tất cả các chị em phụ nữ hiện nay. Nhưng bên cạnh về vẻ đẹp về dáng người và số đo 3 vòng chuẩn mực thì vấn đề bắp tay, cánh tay có thon gọn hay không cũng ảnh hưởng khá nhiều đến độ hoàn hảo cũng như vẻ đẹp hình thể của chị em

Xem thêm

Những lý do tại sao nên tập võ vào sáng sớm

08-04-2019

Thể thao nói chung và võ thuật nói chung đều đòi hỏi bạn phải bỏ ra một khoảng thời gian dài để luyện tập.  Nhưng không nhất thiết bạn phải tập liên tục 1-2 tiếng đồng hồ mỗi ngày.

Xem thêm

Tập với xe đạp thể dục đa năng có bị to bắp chân không?

05-04-2019

Nếu ai đã từng một lần đến phòng tập Gym đều sẽ thấy tất cả các phòng tập Gym đều trang bị thiết bị xe đạp thể dục để phục vụ các Gymer. Xe đạp thể dục trong nhà được coi là giải pháp thay thế cho luyện tập đạp xe ngoài trời. 

Xem thêm

Nên chọn mua bóng tập Yoga trơn hay có gai?

04-04-2019

Tập với bóng Yoga gọi tắt là Yoga bóng là trào lưu hiện đại đến từ New York và được nhiều người ưa chuộng. Do lượng người muốn trải nghiệm Yoga bóng ngày một tăng nên thị trường bóng tập Yoga rất đa dạng. Vậy nên chọn mua bóng tập Yoga trơn hay có gai, mời các bạn tham khảo bài viết

Xem thêm

Những bài tập GYM tăng chiều cao hiệu quả nhất cho nam và nữ giới?

01-04-2019

Một chiều cao lý tưởng luôn là ước mong của tất cả mọi người từ các em bé cho đến người lớn. Nhưng không phải ai sinh ra cũng có được một chiều cao lý tưởng như vậy. Vì thế chúng ta cần phải có được sự tập luyện hàng ngày và đúng quy cách thì mới có thể phát triển được chiều cao tối đa cho cơ thể được.

Xem thêm

Những lầm tưởng gây ra hậu quả tai hại khi tập Gym giảm mỡ bụng

26-03-2019

Hiện nay, với cuộc sống bận rộn và thiếu sự vận động, không ít người phải sống chung với mỡ thừa, gây ra mất thiện cảm về mặt thẩm mỹ và có hại cho sức khỏe. Đặc biệt, vùng bụng là nơi tích tụ nhiều mớ nhất trên cơ thể khiến cho các cô gái không tự tin diện những bộ cánh có thể khoe vóc dáng của mình.

Xem thêm

Những quan niệm sai lầm mà 90% chị em tập Gym mắc phải

25-03-2019

Tâm lý chung của bất kỳ chị em phụ nữ nào khi đến phòng Gym là mong muốn làm đẹp, giảm cân, cải thiện vóc dáng trong thời gian ngắn nhất. Nhưng hành trình chinh phục cái đẹp hoàn toàn không phải đơn giản và càng trở nên khó khăn hơn khi các chị em mắc phải những quan niệm sai lầm sau đây.

Xem thêm

Tập luyện với xe đạp như thế nào để mang lại hiệu quả

17-10-2018

Tập luyện với xe đạp như thế nào để mang lại hiệu quả đây là điều mà khá nhiều doanh nghiệp yêu thích để lựa chọn cho mình những sự lựa chọn tốt nhất.

Xem thêm