Tập Luyện

Cardio giảm mỡ toàn thân và những bài tập hiệu quả nhất hiện nay

26-08-2019

Một thân hình săn chắc, cơ bắp cuồn cuộn, thân hình 6 múi vạm vỡ luôn là ước mơ và là mục đích tập luyện của nam giới. Còn đối với nữ giới thì một thân hình săn chắc đẫy đà thon gọn vòng eo có số đo 3 vòng chuẩn là mục tiêu hướng đến của chị em.

Xem thêm

Những điều cần làm sau khi tập gym mà bạn nên biết

23-08-2019

Hiện nay bộ môn gym là một trong những bộ môn thể thao, thể hình cực kỳ quen thuộc với người dân đặc biệt là đối với các đối tượng là giới trẻ kể cả nam giới và nữ giới. Việc tập luyện bộ môn gym này hàng ngày sẽ mang lại cho người tập những lợi ích đặc biệt từ việc tăng cường sức khỏe cho đến có được một vòng eo thon thả săn chắc.

Xem thêm

Top 5 bài tập cơ ngực tốt nhất giúp bạn có cơ ngực săn chắc khỏe mạnh

17-08-2019

 Thông thường nhóm cơ mà được nhiều người quan tâm nhất và cũng là điểm mà mọi người nhìn thấy đầu tiên đấy chính là nhóm cơ ngực vì vậy hầu hết mọi người đặc biệt là nam giới luôn tìm kiếm những bài tập cơ ngực tốt nhất, hiệu quả nhất để tập luyện để giúp người tập có nhóm cơ ngực săn chắc nhất, nhanh nhất và an toàn nhất.

Xem thêm

Những điều cần lưu ý khi các bà bầu tập yoga tại nhà

15-08-2019

Hiện nay tập yoga là một trong những bài tập thể dục cực kỳ hữu ích cho tất cả mọi người, những bài tập này giúp cho người tập có thêm sức khỏe cũng như sự dẻo dai cho cơ thể trong các hoạt động hàng ngày.

Xem thêm

Những bài tập thể hình đốt cháy calo lớn nhất hiện nay mà bạn nên biết

14-08-2019

không phải ai cũng biết được những động tác cũng như bài tập thể hình có thể đốt cháy lượng calo lớn đặc biệt là đối với những người mới bắt đầu tham giam bộ môn này, vì vậy trong bài viết này Thể Thao Kim Thành sẽ giới thiệu cho bạn đọc được biết những bài tập thể hình đốt cháy calo lớn nhất hiện nay

Xem thêm

Top 3 bài tập gym giúp chị em tăng vòng 3 hiệu quả

12-08-2019

Ngày nay không còn tư tưởng “ mình hạc xương mai “ nữa mà với cuộc sống hiện đại ngày nay vẻ đẹp của các chị em phụ nữ được đánh giá qua các số đo hình thể. Ngày nay một thân hình đẹp luôn là những thân hình có các vòng đầy đặn, săn chắc mới là thước đo, là chân lý cho các chị em hướng đến.

Xem thêm

Một số bài tập gym giúp chị em có vòng 1 săn chắc và nở nang hơn

09-08-2019

Vòng 1 săn chắc và đầy đặn nở nang luôn là ước mơ của rất nhiều cô nàng, thế nhưng đời không như là mơ không phải ai sinh ra cũng được ông trời ban cho một hình thể đẹp và sở hữu vòng 1 căng đầy khiến vạn người mê nên đã rất nhiều chị em đã tìm đến bộ môn gym để tìm cách cải thiện vòng 1 của mình sao cho săn chắc và nở nang nhất. 

Xem thêm

Những bài tập thể hình tại nhà không cần dụng cụ cho nam giới hiệu quả

08-08-2019

Một thân hình săn chắc, vạm vỡ luôn là mục đích lớn nhất của tất cả nam giới hiện nay đều hướng đến. Để có được những thân hình mơ ước như vậy rất nhiều người đã lựa chọn tập gym hay tập các bài tập thể hình kiên trì trong một thời gian dài để có được kết quả như mong muốn. 

Xem thêm

Top 3 bài tập thể hình đốt cháy calo lớn dành cho bạn

07-08-2019

Ngày nay số lượng người gặp phải tình trạng có thân hình béo phì thừa cân đang càng ngày tăng cao, đặc biệt là trong những năm gần đây. Do chất lượng cuộc sống của mọi người được nâng cao đáng kể nên cũng dẫn theo hệ lụy này khiến cho rất nhiều người cảm thấy khó chịu với cái thân hình đồ xộ, béo phì của mình.

Xem thêm

Những bài tập đốt cháy mỡ bụng hiệu quả nhất cho dân văn phòng

06-08-2019

Bạn là người đam mê tập thể thao, mong muốn mình có được một thân hình săn chắc, thon thả. Nhưng bạn lại quá bận rộn với công việc văn phòng của mình và chăm sóc cuộc sống của gia đình mình mà bạn lại không có đủ thời gian để đến các trung tâm thể hình để tập luyện hàng ngày với những bài tập chuyên dụng và những dụng cụ thể hình cao cấp

Xem thêm