Tập Luyện

Các bài tập bụng cơ bản cho nữ tập tập tại nhà

31-01-2018

Để có được vòng 2 thon gọn thì rất nhiều chị em đã phải bỏ ra nhiều tâm huyết để có được. Hầu hết thì nhiều chị em đến phòng tập Gym luyện tập đều muốn mình sở hữu được, nhưng đâu phải lúc nào cũng rảnh để đến phòng tập đúng không nào?  Dưới đây là các bài tập bụng cơ bản cho nữ tập tập tại nhà giúp bạn nhanh chóng có được vòng 2 thon gọn

Xem thêm

Ăn uống hợp lý trong ngày tết cho người tập thể hình

24-01-2018

Trong những ngày tết thì có khá nhiều bạn ăn uống không kìm lòng lại được đặc biệt là những bạn đang tập thể hình thì cần lưu ý chế độ ăn uống phải hợp lý trong những ngày tết. Vậy ăn uống như thế nào là hợp lý để không bị tăng cân cũng không bị giảm cân và đảm bảo suwrc khỏe?

Xem thêm

Kỹ thuật chân và tay chuẩn khi bơi

22-01-2018

Kỹ thuật tay và chân trong bơi lội chuẩn nhất. Chỉ cần nắm vững 2 kỹ thuật này là bạn có thể nổi trên mặt nước an toàn. 

Xem thêm

Hướng dẫn bài tập Gym dành cho nam giới đạt hiệu quả nhất

17-01-2018

Bạn đã biết cách tập Gym để giảm cân cho nam giới như thế nào đạt hiệu quả cao nhất, tốt nhất chưa? Trong bài viết này thì thể thao Kim Thành xin chia sẻ cùng bạn những thông tin hay xung quanh vấn đề tập Gym giảm cân dành cho nam giới nhé

Xem thêm

Danh sách giá vé các bể bơi bốn mùa tại Quận Hoàng Mai

15-01-2018

Bạn đang tìm kiếm trung tâm bơi bốn mùa giá vé cực rẻ. Các trung tâm bơi bốn mùa tại Quận Hoàng Mai, Hà Nội. Cập nhật giá vé hằng ngày.

Xem thêm

Cách hít đất giúp nam giới tăng cơ bắp tăng cân hiệu quả

15-01-2018

Bạn đang muốn có được cơ bắp săn chắc? Bài viết này sẽ hướng dẫn cách bạn cách hít đất giúp nam giới tăng cơ bắp tăng cân hiệu quả

Xem thêm

Bí kíp với 6 bộ môn tập luyện giảm cân hiệu quả

12-01-2018

Bạn đang muốn giảm cân, giảm lượng mỡ thừa trên cơ thể nhưng lại chưa biết bí quyết nào để giảm cân hiệu quả nhanh chóng mà lại an toàn cho sức khỏe mình. Chính vì vậy TT Kim Thành sẽ bật mí về 6 bí kíp tập luyện để giảm câ hiệu quả nhất

Xem thêm

Nguy cơ mắc các bệnh về mắt nếu không sử dụng kính bơi

11-01-2018

Các nguy cơ mắc các bệnh về mắt ngày càng gia tăng. Hãy xem các ngyuy cơ có thể xảy ra khi bạn không đeo kính bơi để phòng tránh ngay.

Xem thêm

Hướng dẫn cách gò bóng bàn bằng tay trái

08-01-2018

Gò bóng là gì? Cách gò bóng trong bóng bàn như thế nào? Đặc biệt là bạn đã biết cách gò bóng bằng tay trái chư?...Bài viết dưới này sẽ hướng dẫn bạn tập cách gò bóng toàn tập.

Xem thêm

Đi bộ buổi tối đem lại hiệu quả cực cao

07-01-2018

Đi bộ vào buổi tối mang lại hiệu quả rất tốt cho sức khỏe. Hãy xem công dụng mà đi bộ mang lại cho chúng ta như thế nào nhé.

Xem thêm