Hotline: 
Mục lục bài viết
Những ngày hè nắng nóng kéo dài không chỉ khiến chúng ta khó chịu mà còn ảnh hưởng không nhỏ đến tình trạng sức khoẻ và nhịp sống hằng ngày. Nhiệt độ quá nóng sẽ khiến cơ thể nhanh chóng bị mất nước và dễ rơi vào tình trạng suy nhược.
Vào ban ngày, chúng ta sẽ dễ cảm thấy uể oải và căng thẳng. Buổi tối, thời tiết oi bức sẽ khiến chúng ta khó ngủ hơn và ngủ không đủ giấc. Bên cạnh đó, việc tiếp xúc với qúa nhiều ánh nắng mặt trời trong ngày sẽ khiến cơ thể toát mồ hôi nhiều hơn, cùng với việc tia cực tím sẽ gây những tác động không tốt cho làn da.
Mặc quần áo vải cotton nhẹ
Những bộ quần áo này giúp da được hô hấp và giảm sự toát mồ hôi, điều này giúp giảm nguy cơ con bạn bị rôm hay phát ban vào mùa hè.
Bệnh này không phải do thời gian dưới ánh nắng mặt trời gây ra mà là do vi khuẩn phát triển nhanh trong thời tiết nóng.
Tránh ánh nắng giữa ngày
Khi mặt trời đang ở thời điểm nóng nhất và nguy hiểm nhất (10 giờ sáng đến 3 giờ chiều), nó có thể gây ra tình trạng kiệt sức hoặc say nắng.
Cách tốt nhất để tránh tình trạng này là cung cấp đủ nước và đội mũ, đeo kính râm.
Mặc áo chống nắng và đeo khẩu trang chống nắng
Những dụng cụ này sẽ bảo vệ bạn khỏi các tia nắng.
Thực hiện thói quen rửa tay
Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.
Vi trùng có mặt ở khắp mọi nơi, từ bệ bếp tới tay. Vì vậy, thường xuyên rửa tay là cách tốt nhất để phòng tránh vi khuẩn! Hãy chọn xà phòng có thể bảo vệ bạn khỏi các loại vi khuẩn gây bệnh, vì vậy bạn có thể đảm bảo gia đình mình được bảo vệ một cách tốt nhất.
Tắm nước mát
Hãy tắm thường xuyên hơn trong mùa hè để tránh việc ra mồ hôi và gia tăng vi trùng trên da bạn. Điều này sẽ giúp bạn không có mùi cơ thể khó chịu trong mùa hè này.
Những loại sữa tắm có chiết xuất chanh tươi sẽ giúp bảo vệ bạn tránh được khỏi các vi khuẩn gây ra mùi hôi cho cơ thể, và tạo cảm giác sạch sẽ và hương chanh là mùi hương đặc biệt mang lại sự tỉnh táo, thư giãn sau một ngày dài mệt mỏi.
Cung cấp đủ nước
Hãy uống nhiều nước để ngăn chặn sự mất nước trong mùa hè. Một cốc nước lọc hoặc nước dừa có thể giúp con bạn được cung cấp đủ nước và cũng làm chúng cảm thấy mát mẻ trong thời tiết nóng nực.
Hãy đun sôi hoặc lọc nước trước khi uống để tránh các loại bệnh truyền nhiễm do nguồn nước gây ra như viêm dạ dày ruột.
Duy trì lối sống lành mạnh
Cho trẻ con ăn nhiều hoa quả và rau như món ăn vặt hoặc trong các bữa ăn sẽ giúp chúng tăng sức đề kháng với các bệnh mùa hè nhờ sự tăng cường hệ miễn dịch.
Hãy dùng các loại quả và rau tươi như đu đủ và xoài vì chúng rất giàu vitamin A, C và E – thành phần tự nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Tránh dụi mắt
Sử dụng chậu rửa và khăn mặt sạch để tránh các bệnh về mắt lây lan từ người này sang người khác.
Đựng nước sạch trong các đồ chứa sạch
Những đồ chứa nước sạch nên được để trống, làm khô trước khi đổ đầy nước để tránh muỗi và ruồi.
