Hotline: 
Tập Luyện
Các bài tập cơ lưng hiệu quả (P1)
20-08-2015
Cơ lưng được chia làm hai phần: Cơ lưng giữa và cơ lưng dưới. Mục đích của các bài tập cơ lưng là giúp các nam giới có được một vùng lưng chắc khỏe và rộng. Một số bài tập dưới đây sẽ đáp ứng được nhu cầu mong muốn có một cơ lưng khỏe đẹp của nam giới.
Xem thêm 
Con gái tập Gym nên hay không nên?
19-08-2015
Với các bạn gái tập Gym thì nó không chỉ giúp bạn một vòng eo thon gọn săn chắc, một vóc dáng cân đối mà còn giúp bạn cải thiện sức khỏe và tăng sức đề kháng cho cơ thể
Xem thêm 
Tác dụng của việc luyện tập với máy chạy bộ
18-08-2015
Máy chạy bộ là sản phẩm tập thể dục giúp bạn tăng cường sinh lực và sự dẻo dai của cơ thể. Ngoài ra tập luyện với máy chạy bộ đa năng còn giúp cho hệ tim mạch, phổi và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Xem thêm 
Bài tập hiệu quả cho phần bụng dưới
15-08-2015
Việc luyện tập thể thao kết hợp với một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất. Đồng thời đem lại cho bạn sức khỏe tốt nhất, một tinh thần tươi trẻ sảng khoái.
Xem thêm 
Pike Roll-Out - Bài tập hiệu quả dành cho nam giới
14-08-2015
So với các bài tập cơ bụng khác, hầu hết những động tác với bóng tập sẽ tăng năng suất hoạt động của các cơ, bên cạnh đó cơ vai cũng được luyện tập để tăng sự ổn định.
Xem thêm 
Yoga và bài tập giúp giảm đau lưng hiệu quả
13-08-2015
Tập yoga không những mang đến cho bạn sự dẻo dai, sức bền tốt mà yoga còn giúp bạn có thể giảm cân hiệu quả hay hiệu quả hơn là nó có thể chữa đau lưng cho bạn.
Xem thêm 
Những lỗi cần tránh và lưu ý khi tập cơ bụng
12-08-2015
Cơ bụng cũng chẳng khác gì các nhóm cơ khác trong cơ thể của bạn. Tập trung vào kỹ thuật và tận dụng cơ bụng của bạn. Nếu bạn thực hiện các bài tập bụng khó bạn sẽ nhận ra rằng đúng kỹ thuật rất quan trọng.
Xem thêm 
Yoga và bài tập với bóng yoga giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
11-08-2015
Mỡ eo, mỡ bụng luôn là nỗi buồn của chị em phụ nữ đặc biệt là phụ nữ sau khi sinh và những người làm văn phòng với tính chất công việc phải ngồi cả ngày. Bạn mong muốn có một vòng eo lý tưởng? 4 bài tập yoga với bóng sau đây sẽ giúp bạn làm được điều đó.
Xem thêm 
Giảm cân hiệu quả với Boxing
10-08-2015
Tập thể dục giảm cân với boxing cho tác dụng hiệu quả và bất ngờ hơn hẳn nhiều hình thức thể dục thẩm mỹ, nó làm tăng sự nhanh nhẹn và khả năng phối hợp, sử dụng hiệu quả sự vận động các cơ bắp toàn cơ thể.
Xem thêm 
Những điều cần lưu ý khi tập với xà đơn
08-08-2015
Tập xà đơn thế nào cho an toàn và hiệu quả là một trong những câu hỏi được rất nhiều người để ý. Nhưng không hẳn ai cũng biết câu trả lời này bởi đa số chúng ta có thói quen thích tập lúc nào thì tập. Sau đây tôi xin giới thiệu đến các bạn những lưu ý cần thiết khi tập xà đơn để an toàn và hiệu quả hơn.
Xem thêm Tin cùng chủ đề
MÁY TẬP GYM ĐA NĂNG GIÁ RẺ
23-11-2019
BÀN BÓNG BÀN DHS RAINBOW GIÁ RẺ
20-11-2019
DỤNG CỤ THỂ DỤC TẠI NHÀ CHO NỮ
11-11-2019
