Hotline: 
Tập Luyện
Có nên đi bơi vào mùa đông không?
27-11-2015
Cái lạnh giá của mùa đông chắc hẳn là rào cản khá lớn cho các hoạt động ngoài trời. Nhưng bơi vào mùa đông tại bể bơi nước nóng thì bạn vừa có thể hít thở không khí vừa có thể vận động trong môi trường ấm áp. Có nhiều bạn lo lắng mùa đông ít vận động sẽ làm tăng cân thì bơi sẽ là giải pháp, mỗi giờ bơi có thể đốt cháy 800cal, thật tuyệt phải không. Bạn vẫn giữ được vóc dáng trong mùa đông, sức khỏe lại được cải thiện vượt bậc, phòng tránh được các bệnh về xương khớp và cơ bắp.
Xem thêm 
Người tập gym cần có chế độ dinh dưỡng như thế nào để đạt hiệu quả cao?
26-11-2015
Việc duy trì cơ bắp và giúp cơ thể sản sinh năng lượng cho sự vận động thể lực bạn cần bổ sung đầy đủ chất đạm, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất, nước là điều vô cùng quan trọng. Tuy nhiên nhiều người tập gym không biết nên ăn gì để tạo cơ bắp săn chắc, vạm vỡ. Tham khảo bài viết dưới đây sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều trong quá trình tập gym nhé.
Xem thêm 
3 Sai lầm cần tránh của phái nữ khi tập luyện
25-11-2015
Những sai lầm phụ nữ thường mắc phải nhiều nhất khi tập luyện thể dục, thể thao và cách khắc phục. Các bạn tham khảo bài viết dưới đây để tránh việc tập luyện quá sức và thiếu hiệu quả.
Lợi ích tập Gym với giàn tập tạ đa năng Xuki.
23-11-2015
Lợi ích tập Gym với giàn tập tạ đa năng Xuki. Tập luyện thường xuyên giúp phát triển xương mạnh, giảm nguy cơ loãng xương.Kiểm soát cân nặng của bạn, đốt cháy calo hiệu quả hơn. Kiểm soát các căn bệnh mãn tính. Tập Gym có thể làm giảm các dấu hiệu và triệu chứng của nhiều bệnh mãn tính, bao gồm đau lưng, viêm khớp, béo phì, bệnh tim và bệnh tiểu đường,giúp cãi thiện trí nhớ, sự tập trung cho người lớn tuổi….
Xem thêm 
Phần III: Luật thi đấu cầu lông cho người mới
18-11-2015
Trong quá trình thi đấu các vận động viên thường vi phạm một số lỗi sau: Giao cầu không đúng, quả cầu lông không trong cuộc. “Giao cầu lại” do Trọng tài chính hô, hoặc do một VĐV hô (nếu không có Trọng tài chính) để ngừng thi đấu...
Xem thêm 
Phần II: Luật thi đấu cầu lông cho người mới
17-11-2015
Tiếp Phần I: Cùng tìm hiểu luật thi đấu cầu lông được quy chuẩn trên toàn thế giới. Khi đó bạn biết được những luật cơ bản thi đấu trên sân, để trận đấu được diễn ra tốt và công bằng
Xem thêm 
Phần I: Luật thi đấu cầu lông cho người mới
17-11-2015
Luật và quy định thi đấu cầu lông giúp cho các huấn luyện viên, trọng tài và đặc biệt là các vận động viên cầu lông thi đấu được tốt và công bằng hơn. Cầu lông được chơi trên sân dài 13,4m rộng 6,1m...
3 bài tập tăng chiều cao tốt nhất với xà đơn
13-11-2015
Ngoài ăn uống bổ xung canxi và vitamin tăng trưởng chiều cao việc kết hợp luyện tập thể thao là cách tăng chiều cao hiệu quả và an toàn nhất. Tập xà đơn thường xuyên và đúng cách sẽ mang lại chiều cao lý tưởng cho bạn trong thời gian ngắn. Tham khảo bài viết sau để lựa chọn cho mình bài tập xà đơn phù hợp nhất nhé.
Xem thêm 
Hướng dẫn kết hợp tập tạ tay dành cho nữ
12-11-2015
Tập tạ tay giúp bạn giảm lượng mỡ thừa nhanh hơn các bài tập thể dục khác. Tập tạ tay thường xuyên giúp tăng cường hệ tim mạch và giảm mỡ máu. Tham khảo video hưỡng dẫn sau
Xem thêm 
Mẹo giữ cho đôi tay không bị chai sần khi tập Gym
10-11-2015
"Phòng bệnh hơn chữa bệnh", đó là điều chúng tôi luôn muốn truyền tải đến các bạn thường xuyên tập gym, xà và tạ.Đôi tay thật sự quan trọng đối với cả nam và nữ. Một đôi tay không được quan tâm chăm sóc đúng cách sẽ dẫn đến việc chai sần cũng như luôn khiến bạn cảm thấy khó chịu.Khi tập luyện bạn nên sử dụng gang tay có đệm bông dày, có độ mềm và không trơn tuyệt vời hơn nữa là sẽ giúp tay bạn không còn bị chai nữa.
Xem thêm Tin cùng chủ đề
MÁY TẬP GYM ĐA NĂNG GIÁ RẺ
23-11-2019
BÀN BÓNG BÀN DHS RAINBOW GIÁ RẺ
20-11-2019
DỤNG CỤ THỂ DỤC TẠI NHÀ CHO NỮ
11-11-2019
