Tập Luyện

Đi bộ có tác dụng gì cho bạn?

11-03-2016

Nhiều người chỉ đơn thuần biêt rằng đi bộ rất tốt cho sức khỏe nhưng cụ thể nó có tác dụng ra sao và như thế nào thì không phải ai cũng biết. Vậy hãy đọc bài viết này

Xem thêm

Tổng hợp các kinh nghiệm cho người lần đầu tập thể hình

11-03-2016

Kim Thành chia sẻ những điểm cần lưu ý khi bạn lần đầu tập thể hình. Các lưu ý sau rất hữu ích cho người mới tập . Bạn hãy bắt đầu bằng một bài tập đầy đủ quy trình nhé.

Xem thêm

Thử ngay với 7 bài tập cơ bụng 6 múi dành cho Nam

08-03-2016

Cơ bụng 6 múi là một ước mơ của nhiều bạn Nam. Cùng Kim Thành tìm hiểu phương pháp tập luyện làm thế nào để có cơ bụng 6 múi nhé.

Xem thêm

Kỹ thuật đánh bóng bàn cơ bản

04-03-2016

Bạn đang muốn tìm hiểu kỹ thuật đánh bóng bàn cơ bản cho người mới tập. Cùng Kim Thành tìm hiểu 8 kỹ thuật đánh bóng bàn sau nhé:

Xem thêm

Soái Ca – Chia sẻ kinh nghiệm luyện tập tại nhà

01-03-2016

 Soái Ca – Chia sẻ kinh nghiệm luyện tập thể hình tại nhà.Soái Ca chia sẻ ngoài kết hợp các dụng cụ tập luyện như giàn tạ, bao cát đấm boxing,tạ tay...

Xem thêm

Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 3 ngày

29-02-2016

Bạn sẽ hoàn toàn bất ngờ với vòng eo co kiến khi kết hợp chạy bộ (máy chạy bộ) tập yoga..cùng  với thực đơn ăn chay giảm cân trong 3 ngày.

Xem thêm

Máy chạy bộ giảm mỡ bụng tại nhà

27-02-2016

Làm thế nào để có thể giảm mỡ bụng hiệu quả mới máy chạy bộ? Chạy cùng máy chạy bộ có tốt không?

Xem thêm

Bài tập với ghế tập bụng Six Pack Care

25-02-2016

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều dụng cụ tập thẩm mỹ hỗ trợ tập giảm mỡ bụng. Với ghế tập bụng Six Pack Care hỗ trợ các động tác như chống đẩy

Xem thêm

Bí quyết tăng kích thước vòng 1 căng tròn tự nhiên

24-02-2016

Bạn cần đảm bảo chế độ luyện tập như hít đất, đẩy tạ chạy bộ với máy chạy bộ bằng điện và ăn tăng cường chất béo, kẽm...&l

Xem thêm

Lợi ích của tập luyện Yoga cho bà bầu

20-02-2016

Lợi ích của việc tập Yoga cho bà bầu, tập luyện giúp giảm căn thẳng và mệt mỏi, làn da khỏe mạnh.

Xem thêm
Chat zalo