Tập Luyện

Thể thao rất tốt cho sức khỏe và cần thiết trong cuộc sống bởi nó có tác dụng làm cho thân hình bạn trở nên đẹp hơn, các cơ bắp săn chắc, cơ ngực nở v&

Tập thể dục thường xuyên với máy chạy bộ điện và các dụng cụ hỗ trợ khác có nhiều tác dụng làm giảm stress, giúp tinh thần minh mẫn, sảng khoái, duy trì sức bền của hệ xươ

Kim Thành chia sẻ lợi ích sức khỏe từ bơi lội. 

Phương pháp giảm cân cho phái mạnh với các bài tập: bơi lội, gập bụng, chạy bộ và ăn uống khoa học

Sử dụng mũ bơi, kính bơi, quần bơi đã được vệ sinh sạch sẽ trước khi bơi để đảm bảo sức khỏe cho bạn và gia đình 

Bạn sẽ hối hận nếu bỏ qua các bài tập về cơ chân với các dụng cụ thể hình.

Làm thế nào để bảo vệ tóc không bị hư tổn sau khi bơi? Tham khảo bài viết dưới đây:

Thể Thao Kim Thành giới thiệu một số bài tập giúp tăng cơ mà không cần cần sự hỗ trợ của các dụng cụ thể hình như: tạ tay, giàn tập

Cùng Kim Thành tìm hiểu kỹ thuật bơi sải đúng cách.

Nguyên tắc vàng trong tập thể hình chính là kết hợp tập luyện nhẹ nhàng với chế độ dinh dưỡng hợp lý để đem lại tác dụng tối đa nhất