Tập Luyện

Yoga dành cho nam giới giải toả stress,tăng cường năng lượng, cải thiện giấc ngủ và mang lại một cảm giác thư thái, khoẻ khoắn khi tập luyện thường xuyê

Hôm nay các bạn hãy cùng  Thể Thao Kim Thành tìm hiểu những bí mật mang lại hiệu quả trong cách rèn luyện thể lực nh&ea

Bạn mới tham gia luyện tập thể hình với mong muốn có một vóc dáng cơ bắp hay vóc dáng thon gọn hơn. Bạn cần lựa chọn các bài tập phù hợp nhất. 

Thể Thao Kim Thành xin giới thiệu tới bạn đọc 4 động tác tập yoga dành cho dân văn phòng tập luyện tại nhà giúp giảm đau đốt sống lưng và giảm lượng mỡ thừa vòng 2 hiệu quả.

Phương pháp tập luyện thể dục thể thao hiệu quả tại nhà. Thể Thao Kim Thành giới thiệu tới bạn 6 mẹo để tránh được các trấn thương khi tập luyện tại nhà.

Để tăng cơ bắp và thể lực hiệu quả bạn cần có phương pháp và chế độ ăn uống phù hợp. Thể thao kim thành gợi ý 5 phương pháp tập luyện hiệu quả.

Nhiều chị em mong muốn vòng 1 đầy đặn, săn chắc và nở nang kim thành giới thiệu một số động tác giúp vòng 1 săn chắc bạn hãy thử xem nhé!

Làm thế nào để có các cơ lưng, vai và bụng săn chắc ? Khá nhiều người tìm đến phòng gym với mục tiêu mong muốn cơ thể săn chắc, đẹp hơn. 

Kim Thành chia sẻ phương pháp tập luyện cho bờ vai săn chắc và cơ bắp hơn. Một thân hình cơ bắp và vạm vỡ là hình ảnh lý tưởng cho các chàng trai theo đuổi.

Thể Thao Kim Thành chia sẻ kinh nghiệm hít thở đúng cách khi tập tạ đây là điều cần lưu ý trước và sau khi lựa chọn cho mình phương pháp luyện tập.