Tập Luyện

Hướng dẫn chạy bộ đúng cánh để giảm cân tại nhà

05-12-2014
Chạy bộ đúng cách được xem là phương pháp hữu hiệu giúp bạn giảm cân nhanh và rất dễ tập luyện. Bạn có thể tập luyện chạy bộ hằng ngày để giảm cân ngay tại nhà mình
Xem thêm

Hướng dẫn tập luyện Yoga tốt cho sức khỏe tình dục

30-11-2014
Tập luyện Yoga đúng cách rất tốt cho sức khỏe và cân bằng cuộc sống của bạn. Ngoài ra những bài tập Yoga dưới đây sẽ giúp bạn có đời sống tình dục khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.
Xem thêm

Những lý do khiến bạn gục ngã khi tập thể dục

26-11-2014
Tập thể dục rất tốt cho cơ thể, tăng cường sức khỏe, giúp cho con người thoải mái, đánh bay mệt mỏi. ... Tuy nhiên, tập thể dục như thế nào là hiệu quả thì không phải ai cũng biết.
Xem thêm

10 nguyên tắc giảm cân bằng việc chạy bộ

25-11-2014
Chạy bộ từ lâu được biết đến là cách giảm cân nhanh và hiệu quả. Nhưng thực tế, nhiều người áp dụng phương pháp này mà chưa có hiệu quả rõ rệt, thậm chí còn tăng cân vù vù. 
Xem thêm

Thời gian tập luyện thể dục tốt nhất trong ngày là lúc nào?

24-11-2014
Thời gian tập luyện thể dục tốt nhất trong ngày hay lúc nào tập thể dục trong ngày sẽ đem lại kết quả tốt nhất là câu hỏi của rất nhiều người, không phải ai cũng biết thời điểm thích hợp để tập thể dục trong ngày là tốt nhất
Xem thêm

3 sai lầm mà chị em nghĩ tốt cho việc giảm mỡ thon gọn vùng eo

22-11-2014
Nhiều chị em luôn muốn mình có vòng 2 hoàn hảo nhưng lại không biết cách làm sao để đạt được điều này khiến cho những nỗ lực thu gọn vòng bụng trở nên vô ích. 
 
Xem thêm

Lấy lại vóc dáng thon gọn với 8 bài tập đơn giản sau đây

21-11-2014
Những bài tập đơn giản dưới đây không chỉ rèn luyện cơ bắp, tăng cường lưu thông, ổn định tim mạch nếu bạn thực hiện các động tác đúng, nó cũng là một cách tuyệt vời để đốt cháy calo và góp phần giảm cân, giữ dáng hiệu quả.
Xem thêm

Những phương pháp giảm béo nhanh mọi người ít biết

12-11-2014
Giảm béo, giảm cân là vấn đề mà rất nhiều người đăc biết là chị em phụ nữ muốn biết. Ngoài những phương pháp truyền thống về ăn uống bạn nên kết hợp với việc tập thể dục thể thao
Xem thêm

Ngắm nữ sinh Nguyễn Thị Thu Quỳnh tập Yoga trên truyền hình

06-11-2014
Nguyễn Thị Thu Quỳnh, sinh viên năm thứ 2, trường ĐH Lao động Xã hội Hà Nội đang tham gia một lớp luyện tập yoga trên truyền hình.
Xem thêm