Tập Luyện

Các mẹo bổ ích để tránh trấn thương khi tập luyện

22-01-2016

Phương pháp tập luyện thể dục thể thao hiệu quả tại nhà. Thể Thao Kim Thành giới thiệu tới bạn 6 mẹo để tránh được các trấn thương khi tập luyện tại nhà.

Xem thêm

5 Phương pháp tập thể hình tại nhà

21-01-2016

Để tăng cơ bắp và thể lực hiệu quả bạn cần có phương pháp và chế độ ăn uống phù hợp. Thể thao kim thành gợi ý 5 phương pháp tập luyện hiệu quả.

Xem thêm

4 động tác Yoga giúp vòng 1 săn chắc

20-01-2016

Nhiều chị em mong muốn vòng 1 đầy đặn, săn chắc và nở nang kim thành giới thiệu một số động tác giúp vòng 1 săn chắc bạn hãy thử xem nhé!

Xem thêm

Tổng hợp các bài tập lưng ngực, bụng và vai

19-01-2016

Làm thế nào để có các cơ lưng, vai và bụng săn chắc ? Khá nhiều người tìm đến phòng gym với mục tiêu mong muốn cơ thể săn chắc, đẹp hơn. 

Xem thêm

Phương pháp tập luyện để có một bờ vai cơ bắp

18-01-2016

Kim Thành chia sẻ phương pháp tập luyện cho bờ vai săn chắc và cơ bắp hơn. Một thân hình cơ bắp và vạm vỡ là hình ảnh lý tưởng cho các chàng trai theo đuổi.

Xem thêm

Phương pháp hít thở đúng trong phòng tập

15-01-2016

Thể Thao Kim Thành chia sẻ kinh nghiệm hít thở đúng cách khi tập tạ đây là điều cần lưu ý trước và sau khi lựa chọn cho mình phương pháp luyện tập.

Xem thêm

Kỹ thuật tăng bắp chân hiệu quả

15-01-2016

Thể Thao Kim Thành sẽ đưa ra một vài nguyên nhân chính gây ra việc bắp chân không to lên khi vẫn tập gym thường xuyên .

Xem thêm

Xử lý chấn thương khi chạy cùng máy chạy bộ điện

15-01-2016

Thể Thao Kim Thành chia sẻ kinh nghiệm xử lý trường hợp bị chấn thương khi tập chaỵ cùng máy chạy bộ điện

Xem thêm

Những nguyên nhân phẫu thuật giảm béo lại không thành công?

31-12-2015
Cũng bởi mong muốn có một vóc dáng đẹp thon gọn nhiều Chị/em đã bỏ ra hàng trăm triệu đồng để đi phẫu thuật thẩm mỹ nhưng lại không thành công. Nguyên nhân là do đâu? Bài viết dưới đây giúp bạn làm sáng tỏ lnguyên nhân của việc phẫu thuật thẩm mỹ mà không thành công.
Xem thêm

Giảm cân hiệu quả với máy chạy bộ điện tại nhà

30-12-2015
Giảm cân hiệu quả với máy chạy bộ điện nhiều Chị/Em lo lắng làm thế nào để giảm cân hiệu quả mới máy chạy bộ? Một số lời khuyên dưới đây sẽ giúp công cuộc cải thiện vóc dáng của bạn trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.
Xem thêm
Chat zalo