Tập Luyện

Nhiều người chỉ đơn thuần biêt rằng đi bộ rất tốt cho sức khỏe nhưng cụ thể nó có tác dụng ra sao và như thế nào thì không phải ai cũng biết. Vậy hãy đọc bài viết này

Kim Thành chia sẻ những điểm cần lưu ý khi bạn lần đầu tập thể hình. Các lưu ý sau rất hữu ích cho người mới tập . Bạn hãy bắt đầu bằng một bài tập đầy đủ quy trình nhé.

Cơ bụng 6 múi là một ước mơ của nhiều bạn Nam. Cùng Kim Thành tìm hiểu phương pháp tập luyện làm thế nào để có cơ bụng 6 múi nhé.

Bạn đang muốn tìm hiểu kỹ thuật đánh bóng bàn cơ bản cho người mới tập. Cùng Kim Thành tìm hiểu 8 kỹ thuật đánh bóng bàn sau nhé:

 Soái Ca – Chia sẻ kinh nghiệm luyện tập thể hình tại nhà.Soái Ca chia sẻ ngoài kết hợp các dụng cụ tập luyện như giàn tạ, bao cát đấm boxing,tạ tay...

Bạn sẽ hoàn toàn bất ngờ với vòng eo co kiến khi kết hợp chạy bộ (máy chạy bộ) tập yoga..cùng  với thực đơn ăn chay giảm cân trong 3 ngày.

Làm thế nào để có thể giảm mỡ bụng hiệu quả mới máy chạy bộ? Chạy cùng máy chạy bộ có tốt không?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều dụng cụ tập thẩm mỹ hỗ trợ tập giảm mỡ bụng. Với ghế tập bụng Six Pack Care hỗ trợ các động tác như chống đẩy

Bạn cần đảm bảo chế độ luyện tập như hít đất, đẩy tạ chạy bộ với máy chạy bộ bằng điện và ăn tăng cường chất béo, kẽm...&l

Lợi ích của việc tập Yoga cho bà bầu, tập luyện giúp giảm căn thẳng và mệt mỏi, làn da khỏe mạnh.