Hotline: 
Mục lục bài viết
1. Video tập luyện
1. Mô tả chi tiết bài tập dùng tay kéo tạ đôi lên cao ngang vai
- Bài tập này giúp bạn tập luyện cầu vai hiệu quả
- Bạn chỉ cần chuẩn bị một tạ đôi là có thể bắt tay vào tập luyện ngay lập tức
Bước 1:
Tay nắm lấy tạ đôi. Vị trí tay hướng vào trong. Cúi người xuống, nhưng đầu gối cong, mông cong ra như hình bên dưới thể hiện tư thế tấn công. Tạy cầm tạ ở vị trí ống chân
Bước 2:
Thay đổi sang tư thế lưng thẳng, tay vẫn giữ ở vị trí thẳng như cũ, bạn thay đổi sang tư thế đứng bật dậy. Đồng thời tạ đôi kéo lên ngang với vai của bạn. Chân kiễng lên bằng mũi chân như hình dưới
Bước 3:
Quay trở lại vị trí bắt đầu. Lặp lại số lần yêu cầu.
Bạn có muốn sở hữu một giàn tập tạ ở nhà để tập thêm nhiều bài tập khác để có một cơ thể khỏe mạnh. Hãy lựa chọn thể thao Kim Thành là nơi cung cấp thiết bị phòng tập an toàn và chất lượng cho bạn
Bạn có muốn sở hữu một giàn tập tạ ở nhà để tập thêm nhiều bài tập khác để có một cơ thể khỏe mạnh. Hãy lựa chọn thể thao Kim Thành là nơi cung cấp thiết bị phòng tập an toàn và chất lượng cho bạn
Dụng cụ thể dục thể thao Kim Thành.
Địa chỉ: 60 Cù Chính Lan, Khương Mai, Quận Thanh Xuân, Hà Nội, Việt Nam
Điện thoại: 043.566.8647
Website: htttp://www.thethaokimthanh.vn Email:[email protected]
