Bài tập yoga giảm mỡ bụng chỉ đơn giản là "Ngồi lên"

Video hướng dẫn bài tập

- Bạn nên chuẩn bị một chiếc thảm tập yoga trước khi bắt đầu bài tập của mình. Có thể chọn thảm tập yoga giá rẻ để tiết kiệm chi phí
- Bài tập này tập chủ yếu cho cơ bụng
- Bạn nằm trên mặt đất phẳng, trải một chiếc thảm tập yoga để ngăn cách tiếp xúc trực tiếp với mặt đất. Chân co lên và bắt đầu bài tập. Xem chi tiết ở video