Bài tập đu người lên xà đơn nhấc gối

Ngày đăng: 23-06-2015 09:36 | Danh mục: Tập Luyện

Bài tập đu người lên xà đơn nhấc gối là bài tập giúp tập cơ bụng 6 múi hiệu quả bài tập với thực hiện lực kéo là chủ yếu. Điều bạn cần làm là chuẩn bị một chiếc x&a

1. Video bài tập đu người lên xà đơn nhấc gối

2. Một vài lưu ý của bài tập

- Ở trong video trên có thể chia làm 4 bài tập cơ bản cũng là đu người lên xà đơn nhưng ở các mức độ khác nhau của cơ đầu gối. Hãy xem chi tiết trong video và tập luyện theo
- Những bài tập này giúp bạn tập luyện cơ bụng hiệu quả
- Lực tập chính là lực ké0
- Chuẩn bị một chiếc xà đơn, xà đơn đa năng, xà đơn gắn cửa đều được và tập luyện theo hướng dẫn trong video


 
Chat zalo