So sánh phương pháp tập cơ bụng bằng ghế cong tập bụng, máy tập cơ bụng và gập bụng

Tùy điều kiện về thời gian, không gian và kinh phí của mỗi người mà lựa chọn phương pháp tập cơ bụng khác nhau. Nhiều người lựa chọn đến các phòng tập gym để tập cơ bụng, nhiều người lại chọn mua các dụng cụ như máy tập cơ bụng đa năng hay ghế cong tập bụng để tập tại nhà và cũng nhiều người lại chọn chỉ nằm gập bụng tại nhà theo các hướng dẫn trên mạng.
So sánh về chi phí, hiệu quả và nhiều yếu tố khác thì phương pháp nào hiệu quả hơn ?

Dưới đây là 1 vài điểm so sánh phương pháp tập cơ bụng bằng ghế cong tập bụng, máy tập cơ bụng và gập bụng

1. Về chi phí tập luyện
- Gập bụng: Miễn phí, không mất chi phí do không tốn tiền mua dụng cụ hỗ trợ tập luyện.
- Ghe cong tap bung: Với ghế cong tập bụng bạn sẽ phải bỏ ra từ vài trăm ngàn tới 1 triệu đồng là bạn sẽ có đa dạng sự lựa chọn cho mình từ các loại ghế cong tập bụng có càng đến các loại không càng
- Máy tập cơ bụng đa năng giá rẻ: Giá của các loại máy này trong khoảng từ 1-2 triệu đồng là bạn sẽ có vô vàn sự lựa chọn các loại máy tập cơ bụng đa năng toàn thân cho bạn và cả gia đình đều có thể tập luyện.

So sánh phương pháp tập cơ bụng bằng ghế cong tập bụng, máy tập cơ bụng và gập bụng

2. Về góc gập bụng
- Gập bụng: < 180 độ
- Ghế cong: >180 độ (hơn 200 độ) tùy vào độ cong của ghế mà bạn lựa chọn.
- Máy tập cơ bụng: >180 độ, độ cong tùy vào độ vươn người và thiết kê của máy
Đọc thêm: Nên chọn máy tập cơ bụng hay ghế cong tập bụng để tập cơ bụng
3. Công sức và hiệu quả tập luyện
- Gập bụng: tốn sức nhưng chưa chắc hiệu quả đã cao do tập sai động tác, góc gập nhỏ. Có thể khiến chấn thương nếu không đúng động tác.
- Ghế cong tập bụng: Tốn sức, hiệu quả cao, phát triển các bài tập khác tập cho toàn bộ cơ bụng và các phần cơ khác trên cơ thể. Có thể tổn thương xương, khớp nếu tập sai, quá sức.
- May tap co bung da nang: Nhẹ nhàng, không tốn sức nhờ hệ thống lò xo trợ lực, mát-xa với hệ thống con lăn dọc thân, góc gập lớn. Tập dễ dàng động tác chuẩn vì máy đưa bạn vào đúng động tác.
Trên là 1 vài những so sánh phương pháp tập cơ bụng bằng ghế cong tập bụng, máy tập cơ bụng và gập bụng. Hy vọng với những thông tin trên bạn sẽ có phương pháp tập cơ bụng cho mình.
Nếu bạn có nhu cầu tập cơ bụng bằng ghế cong hay máy tập cơ bụng hãy đến với TT Kim Thành để được tư vấn và cung cấp các sản phẩm với giá cả tốt nhất !
 

Địa chỉ: 60 Cù Chính Lan, Khương Mai, Quận Thanh Xuân, Hà Nội.

Điện thoại: 043.566.8647

Website: thethaokimthanh.vn 

Email:[email protected]
 

- Bán đúng giá.

- Cam kết chất lượng sản phẩm.

- Giao hàng miễn phí tại Hà Nội.

- Hỗ trợ lắp đặt miễn phí.

- Bảo hành 12 tháng tại nhà.

- Hoàn trả hoặc đổi sản phẩm nếu không ưng ý.