Tập Luyện

Việc thiếu thời gian và không gian khiến nhiều người tìm đến các phương pháp tập cơ bụng ngay tại nhà. Tuy nhiên việc tập cơ bụng tại nhà nên chọn dụng cụ nào mang lại hiệu quả cao mà lại phù hợp với tài chính và điều kiện của bạn lại là 1 vấn đề nhiều người thắc mắc. Cùng với TT Kim Thành đánh giá và lựa chọn sản phẩm phù hợp với bạn.

Với những người mới học yoga không biết nên chuẩn bị từ đâu và bắt đầu từ đâu. Bài viết này sẽ gợi ý cho bạn cần chuẩn bị những gì khi theo tập bộ môn này.

Tập cơ bụng đòi hỏi sự kiên trì, bền bỉ, kết hợp cùng 1 chế độ ăn uống khoa học thì mới đạt hiệu quả cao. Những người mới tập hay cả những người đã tập cơ bụng lâu vẫn mắc những sai lầm hay mắc phải khi luyện tập cơ bụng.

Ghế cong tập bụng là thiết bị tập cơ bụng hàng đầu hiện nay. Bạn có thể phát triển nhiều các động tác, các bài tập với ghế cong tập bụng cho nhiều nhóm cơ khác nhau thay vì các động tác đơn lẻ và nhàm chán.

Xà đơn đa năng iron gym là xà đơn phổ biến nhất và được nhiều khách hàng lựa chọn. Vì xà đơn đa năng này có thể thực hiện được nhiều bài tập, lắp đặt đơn giản, gọn nhẹ, khi tập luyện không tốn diện tích. Cùng xem và tập luyện với 25 bài tập hít xà với xà đơn đa năng

Tác dụng xà đơn đem lại hiệu quả cao cho sức khỏe. Xà đơn giúp tăng chiều cao, sở hữu thân hình nóng bỏng và hấp dẫn.

Tập cơ bụng không chỉ giúp bạn giảm vòng eo để có 1 vóc dáng chuẩn mà việc tập cơ bụng còn giúp bạn tăng cường sức khỏe. Tập cơ bụng cũng như tập nhiều bài thể dục bạn cũng cần chú ý một vài điểm khi tập để tập đạt hiệu quả cao và an toàn.

Bạn đang gặp vấn đề với vòng 2 của mình và bạn muốn giải quyết nó nhanh chóng nhưng lại ngại đến các trung tâm thẩm mỹ và bạn muốn tìm hiểu về các phương pháp tập luyện cơ bụng tại nhà. Hôm nay TT Kim Thành sẽ tư vấn cho bạn các phương pháp tập luyện cơ bụng tại nhà để bạn có thể lựa chọn.

Bạn đã sở hữu một giàn tạ đa năng. Vậy hãy tập luyện những bài tập bên dưới để có được một cơ bụng 6 múi, một cơ thể săn chắc và khỏe mạnh. Áp dụng cho cả nam và nữ.

Bài viết dưới đề cập Cách cầm vợt đúng khi tập bóng bàn có 2 kiểu là vợt dọc và vợt ngang, các phương pháp cầm vợt bóng bàn, các lưu ý trong cách cầm vợt...Cùng đọc và tập luyện