Tập Luyện

Lý do bạn nên tập thể dục hàng ngày

02-03-2015
Tập thể dục là cách để bạn nâng cao sức khỏe, kéo dài tuổi thọ, có 1 sức khỏe và vóc dáng cân đối từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống. Việc tập thể dục hàng ngày sẽ giúp bạn có cuộc sống hạnh phúc hơn. Cùng tìm hiểu lý do bạn nên tập thể dục hàng ngày
Xem thêm

Những lưu ý khi con gái tập tạ

28-02-2015
Con gái tập tạ có những điểm khác biệt không giống con trai. Xem Những lưu ý khi con gái tập tạ để bạn biết. Mua ghế tập tạ tại thể thao kim thành để nhận được hàng chất lượng và giá cả phải chăng
Xem thêm

Tổng hợp 10 cách giao bóng trong bóng bàn

27-02-2015
Tổng hợp 10 cách giao bóng trong bóng bàn. Bạn có thể lựa chọn cho mình một cách giao bóng thuận tiện nhất với mình mà bạn cảm thấy thoải mái nhất.Tham khảo video bên dưới và học tập
Xem thêm

Các bài tập giúp bạn có cơ bụng 6 múi (Phần 2)

27-02-2015
Cơ bụng 6 múi săn chắc luôn là niềm khát khao của tất cả những ai tham gia thể hình (gym). Nhưng không phải ai cũng có thời gian đến phòng tập, vậy làm thế nào để có được cơ bụng 6 múi khi tập ở nhà. Sau đây chúng tôi xin chia sẻ tới tất cả các bạn Các bài tập giúp bạn có cơ bụng 6 múi
Xem thêm

Các bài tập yoga giúp bạn giảm cân hiệu quả

26-02-2015
Yoga không phải là lựa chọn số 1 cho giải pháp tăng cân. Nhưng nếu bạn tập những động tác trên và kết hợp với kế hoạch ăn uống hợp lý nó sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ cho bạn!
Xem thêm

1 vài lưu ý khi chạy bộ

26-02-2015
Chạy bộ giúp chúng ta đốt cháy mỡ thừa, có những múi bụng đẹp, cơ bụng phẳng lỳ và một đôi chân quyến rũ (cho các bạn nữ) hay một đôi chân chắc khỏe (cho các bạn nam). Tuy nhiên để phát huy hiệu quả của chạy bộ bạn cũng cần chú ý đến 1 vài lưu ý khi chạy bộ.
Xem thêm

Các bài tập giúp bạn có cơ bụng 6 múi (Phần 1)

25-02-2015
Việc tập cơ bụng 6 múi không phải là 1 sớm 1 chiều là có thể làm được. Có nhiều bài tập cơ bụng 6 múi khác nhau, tuy nhiên bạn nên kết hợp nhiều bài tập khác nhau cho nhiều nhóm cơ bụng khác nhau để có được cơ bụng 6 múi săn chắc.
Xem thêm

Các lỗi thường gặp khi tập thể hình

13-02-2015
Tập thể hình được nhiều bạn lựa chọn hiện nay, việc tập thể dục, thể hình rất tốt cho sức khỏe cũng như cải thiện vóc dáng của bạn. Tuy nhiên các lỗi thường gặp khi tập thể hình của bạn có thể khiến việc tập luyện của bạn đạt hiệu quả kém hay dẫn đến các chấn thương
Xem thêm

Bài tập giúp săn chắc vùng bụng

12-02-2015
Bạn e ngại về vấn đề vòng 2 đầy mỡ của mình làm xấu đi vóc dáng và ảnh hưởng tới sự tự tin của bạn. Cùng tìm hiểu những bài tập giúp săn chắc vùng bụng thật đơn giản.
Xem thêm

Những lỗi hay mắc phải khi luyện tập cơ bụng

11-02-2015
Việc tập cơ bụng đòi hỏi phải kiên trì luyện tập và tập đều đặn thường xuyên kết hợp với 1 chế độ ăn uống khoa học thì mới đạt kết quả cao. Tuy nhiên việc tập cơ bụng cũng không đạt hiệu quả nhanh và cao như ý muốn của bạn nếu bạn thường mắc phải những lỗi hay mắc phải khi luyện tập cơ bụng
Xem thêm
Chat zalo