Các dụng cụ cần có khi tập yoga

1. Thảm tập yoga

- Thảm tập yoga giúp bạn an toàn trong khi tập luyện và giúp bạn tập luyện một cách hiệu quả hơn.

>>>Xem vì sao cần phải có thảm tập yoga<<<

- Tùy theo nhu cầu của bạn có thể lựa chọn thảm tập yoga giá rẻ, hay thảm tập yoga cao cấp để tập luyện. Một số thảm tập yoga được nhiều khách hàng lựa chọn như: thảm tập yoga mat, thảm tập yoga 1009, thảm tập yoga cao cấp đài loan,..
- Bạn sẽ không thể hoàn thành các bài tập yoga của mình nếu như thiếu đi dụng cụ này.
 

Thảm tập yoga

2. Trang phục tập yoga

- 1 chiếc quần legging với chất liệu co dãn sẽ giúp bạn tập luyện một cách thoải mái nhất, đặc biệt là các động tác khó. Loại quần này rất phổ biến trên thị trường hiện nay bạn có thể dễ dàng mua được.
- 1 chiếc áo jacket như trong hình. Chiếc áo này sẽ giúp giữ ấm cho cơ thể trong những ngày đông tập luyện mà vẫn đảm bảo được sự thoải mái cho cơ thể khi tập luyện
- Chiếc chiếc áo 2 dây (như hình) đủ dài để bạn có thể tập luyện thoải mái.
- 1 áo crop top như hình phù hợp tập luyện mùa hè, thoải mái và thoáng mát

Trang phục tập yoga cần có
 

3. Một chiếc chăn (mền)

- Khi tập yoga, có những bài tập cần sử dụng những chiếc chăn bằng chất liệu vải hay len đều được để bảo vệ đầu gối khi quỳ vị độ dày của chiếc thảm tập yoga có hạn chế hoặc kê ở dưới đầu khi những bài tập phải nằm.

Dây tập yoga

4. Dây tập yoga

Dây tập yoga giúp bạn thực hiện những động tác khó, có kích thước chiều rộng là 4cm và chiều dài tầm 180cm. Tuy nhiên dây tập yoga cũng không quá cần thiết bạn cũng có thể thay thế nó bằng vải mềm hay dây nịt thay thế đều được

5. Bóng tập yoga

Có khá nhiều bài tập cần sử dụng bóng tập yoga là dụng cụ hỗ trợ. Vì thế bạn đừng lăn tăn gì hãy sắm cho mình một quả bóng tập yoga để tập luyện được nhiều bài tập hơn

Bóng tập yoga

6. Ghế tập

Bạn có thể cần một chiếc ghế cứng vững, có lưng dựa và mặt ghế bằng phẳng khi thực hiện một vài tư thế đứng hay ngồi trên ghế. Nên dùng ghế không có tay dựa khi thực hiện các tư thế ngồi trên.

8. Bức tường

Có thể dùng tường để duy trì tư thế cho đúng, thẳng hay thăng bằng trong khi tập các tư thế yoga. Tường giúp bạn giữ thăng bằng hơn trong quá trình tập luyện

7. Gối kê

- Gối kê là những  chiếc gối hình ống hay hình chữ nhật,  có kích thước chiều cao20 cm và chiều dài 65cm, thường được bọc bằng vải bạt hay vải thường và độn bằng rẻo vải cho cứng. Gối kê rất có ích khi cần một bề mặt cứng để chống người hay đặt cơ thể lên đó. Tuy nhiên bạn có thể dùng những đồ vật ngay trong nhà mình đó là sử dụng những chiếc chăn gấp lại, hay gối kê ghế salon để thay thế.

Gối kê tập yoga

8. Tấm che mắt

Tấm che mắt được làm bằng chất liệu độn hoặc bằng hạt giống vải lanh. Khi ở tư thế thư giãn mà có tấm che mắt thì làm cho mắt và mặt thư giãn, không cho ánh sáng lọt vào. Nếu không có tấm che mắt, bạn cũng có thể dùng khăn lau gấp lại hay khăn choàng bằng lụa để thay thế.

Tấm che mắt