Tập Luyện

Máy tập cơ bụng tổng hợp Rale 2014 là loại máy tập cơ bụng đa năng hàng đầu hiện nay khi kết hợp được cả máy tập bụng, xe đạp thể dục và mat-xa ngay trên 1 chiếc máy. Do đó các bài tập với máy tập cơ bụng tổng hợp Rale cũng hết sức đa dạng.

Bạn mới tập cơ bụng hay bạn đã có kinh nghiệm tập cơ bụng thì các bài tập làm căng cơ bụng cũng vô cùng quan trọng. Với các bài tập làm căng cơ bụng sẽ giúp việc tập cơ bụng 6 múi của bạn trở lên dễ dàng và hiệu quả cao.

Đạp xe hay chạy bộ là phương pháp thể dục vô cùng hữu ích, nhưng vì yếu tố thời gian hay không gian tập luyện nên bạn không đạp xe đạp được thường xuyên nên bạn lựa chọn xe đạp tập thể dục tại nhà để có thể tập đạp xe thường xuyên hơn. Tuy nhiên việc đạp xe đạp tập thể dục tại nhà đúng cách cũng cần phải lưu ý

Giải pháp tăng chiều cao với phái nữ, phái nữ cần làm gì để có chiều cao mong muốn, đó là việc ăn uống đúng giờ, ngủ đủ giấc, tập xà đơn hay bất đắc dĩ là chiếc giầy cao gót chính là giải pháp tăng chiều cao hữu hiệu

Tập thể dục là cách để bạn nâng cao sức khỏe, kéo dài tuổi thọ, có 1 sức khỏe và vóc dáng cân đối từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống. Việc tập thể dục hàng ngày sẽ giúp bạn có cuộc sống hạnh phúc hơn. Cùng tìm hiểu lý do bạn nên tập thể dục hàng ngày

Con gái tập tạ có những điểm khác biệt không giống con trai. Xem Những lưu ý khi con gái tập tạ để bạn biết. Mua ghế tập tạ tại thể thao kim thành để nhận được hàng chất lượng và giá cả phải chăng

Tổng hợp 10 cách giao bóng trong bóng bàn. Bạn có thể lựa chọn cho mình một cách giao bóng thuận tiện nhất với mình mà bạn cảm thấy thoải mái nhất.Tham khảo video bên dưới và học tập

Cơ bụng 6 múi săn chắc luôn là niềm khát khao của tất cả những ai tham gia thể hình (gym). Nhưng không phải ai cũng có thời gian đến phòng tập, vậy làm thế nào để có được cơ bụng 6 múi khi tập ở nhà. Sau đây chúng tôi xin chia sẻ tới tất cả các bạn Các bài tập giúp bạn có cơ bụng 6 múi

Yoga không phải là lựa chọn số 1 cho giải pháp tăng cân. Nhưng nếu bạn tập những động tác trên và kết hợp với kế hoạch ăn uống hợp lý nó sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ cho bạn!

Chạy bộ giúp chúng ta đốt cháy mỡ thừa, có những múi bụng đẹp, cơ bụng phẳng lỳ và một đôi chân quyến rũ (cho các bạn nữ) hay một đôi chân chắc khỏe (cho các bạn nam). Tuy nhiên để phát huy hiệu quả của chạy bộ bạn cũng cần chú ý đến 1 vài lưu ý khi chạy bộ.