Hotline: 
Trước khi tập luyện bạn cần chuẩn bị cho mình một chiếc thảm tập yoga: thảm tập yoga cao cấp hay thảm tập yoga giá rẻ đều được.
1. Bài tập yoga giảm cân 1
Bạn dùng 2 tay, 2 chân chống xuống sàn, từ từ đưa một chân lên cao. sau đó đổi chân. Giữ cho cơ thể được thẳng các cơ được căng, cố gắng thư giãn trong quá trình tập luyện..jpg)
Bài tập 1
2. Bài tập yoga giảm cân 2
Chân trái đưa ra sau, tay trái giữ lẫy chân, đồng thời đưa tay phải ra trước . Giữ tư thế trong 5 s. Làm tiếp tục đối với chân phải trong 5s.
Bài tập yoga giảm cân 2
3.Bài tập yoga giảm cân 3
Nằm sấp xuống, 2 tay vươn ra sau giữ lấy 2 chân và đưa lên cao , giữ tư thế trong 5s.
Bài tập yoga giúp giảm cân 3
4. Bài tập yoga giúp giảm cân 4
Ban Quỳ gối, cuối người xuống đầu chạm đất, 2 vòng ra sau chạm vào gót chân . Vẫn giữ tư thế trong 5s.
Bài tập yoga giúp giảm cân 4
5. Bài tập yoga giúp giảm cân 5
Ngồi duỗi 2 chân ra trước, rồi từ từ gập người xuống , 2 tay giữ 2 ngón cái. Giữ tư thế trong 5s.
Bài tập yoga giúp giảm cân 5
