Tập Luyện

Bài tập đu xà treo chân dựng ngược

25-05-2015
Bài tập đu xà treo chân dựng ngược giúp bạn phát triển vùng bụng săn chắc và 6 múi. Sở hữu ngay một xà đơn để tập luyện ngay tại nhà tại thể thao Kim Thành
Xem thêm

5 nhóm cơ bạn thường bỏ qua khi tập luyện

25-05-2015
Việc tập luyện thể dục của bạn với chỉ 1 vài động tác khiến bạn không thể tập toàn thân. Trong đó có 5 nhóm cơ bạn thường bỏ qua khi tập luyện thể dục thể thao
Xem thêm

Nằm trên ghế tập tạ một tay dang tạ đôi

24-05-2015
Nằm trên ghế tập tạ một tay dang tạ đôi bài tập này giúp bạn phát triển cơ ngực hiệu quả. Chuẩn bị một ghế tập tạ để tập luyện các bài tập. Thể thao Kim Thành là lựa chọn uy tín và chất lượng cho bạn
Xem thêm

Bài tập yoga để đẹp hơn trong ngày cưới

22-05-2015
Nhiều cô dâu trong ngày cưới lo lắng, tinh thần hồi hộp và kiệt sức vì công việc chuẩn bị quá nhiều. Vậy phương pháp sau sẽ giúp cô dâu giải tỏa tâm lý và ổn định sức khỏe hơn.
Xem thêm

Hướng dẫn kỹ thuật đánh bóng bàn cơ bản

21-05-2015
Video này sẽ Hướng dẫn kỹ thuật đánh bóng bàn cơ bản. Video dài 2 phút chỉ dẫn các thế bóng cơ bản. Sắm cho mình một chiếc bàn bóng bàn để tập luyện ngay
Xem thêm

Vì sao tập mãi không có cơ bụng 6 múi ?

21-05-2015
Tập cơ bụng 6 múi là ước mơ của nhiều người hiện nay. Tuy nhiên nhiều người thắc mắc vì sao tập mãi không có cơ bụng 6 múi ? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp 1 phần nào đó thắc mắc của mình.
Xem thêm

Nằm ghế tập tạ dốc đẩy tạ đòn

20-05-2015
Nằm ghế tập tạ dốc đẩy tạ đòn giúp bạn tập luyện được cơ ngực một cách hiệu quả cùng với cơ vai và bắp tay sau. Chuẩn bị một ghế tập tạ và bắt đầu tập luyện
Xem thêm

Eo thon với 6 động tác gập bụng tại nhà

20-05-2015
Eo thon là ước muốn của nhiều người hiện nay nhưng để tập cơ bụng có eo thon không phải đơn giản. Dưới đây là bí quyết để có thon với 6 động tác gập bụng tại nhà để các bạn tham khảo.
Xem thêm

Bài tập khỉ đột đu xà

18-05-2015
Bài tập khỉ đột đu xà này giúp bạn luyện tập được cơ bụng là chủ yếu. Các nhóm cơ liên quan như bắp tay trươc, cơ xô. Giúp bạn có thể tập luyện ngay tại nhà. Mua ngay một chiếc xà đơn để tập luyện ngay
Xem thêm

Những đối tượng nên sử dụng máy chạy bộ

18-05-2015
Rất nhiều những đối tượng nên sử dụng máy chạy bộ mỗi ngày vì chạy bộ rất tốt cho sức khỏe của bạn. Bên cạnh đó cũng có những đối tượng không nên lựa chọn máy chạy bộ vì những lý do khác nhau
Xem thêm