Tập Luyện

Vấn đề stress đang ảnh hưởng lớn đến công việc, học tập cũng như sinh hoạt đời sống của bạn. Để tìm được cách khắc phục nó không khó nếu bạn chăm rèn luyện thể thao. Tham gia các hoạt động xã hội, thể thao thường xuyên giúp bạn giảm stress hiệu quả.

Mùa hè sắp đến rồi, với biết bao nhiều các môn thể thao năng động, sáng tạo.  Trượt patin đang là môn thể thao được nhiều bạn trẻ yêu thích, nhưng làm sao để có thể tự học môn thể thao này?  Sau đây mình sẽ hướng dẫn trượt patin cơ bản cho các bạn mới tập nhé.

Đau nhưc các cơ khiến bạn mệt mỏi, suy giảm thể lực và buồn chán. Hãy làm theo những cách này để giải thoát khỏi việc đau cơ.

Bắp tay trước to tròn đem lại hiệu quả thẩm mỹ rất cao khi mặc áo phông. Cánh tay đầy căng trong ống tay áo là điểm đến hấp dẫn ánh mắt của mọi người.

Giấc ngủ ngon chỉ với 8 phút thể dục bạn có tin? Vậy hãy cùng thực hiện để biết kết quả của nó nhé. Hiểu quả đến 90% nhé.

Để có 1 vòng 2 thon gọn và lý tưởng là ước mơ của rất nhiều bạn gái, nhưng phải làm sao để vòng eo được trở lên thong gọn? Đậc biết là các bạn bị béo chủ yếu ở vòng 2 thì điều này đang làm các bạn phiền muộn. Vậy hãy cùng làm theo các cách sau để bạn có được 1 vòng eo như mong muốn nhé.

Bóng bàn là 1 môn thể thao được nhiều người yêu thích và phổ biến rộng rãi. Nhiều bạn là tay chơi cừ khôi nhưng lại chưa biết hết được lợi ích của môn thể thao bóng bàn. 

Chỉ với 10 phút, chúng ta có thể thay đổi được hình dáng của bắp tay chúng ta. Bạn có tin không ? Là con gái, đa phần bắp tay đều khá nhỏ và không săn chắc, việc đó làm cho tay chúng ta khá yếu so với nam giới khi làm những việc nặng. Đó là đối với các bạn có thân hình my nhom còn đối với các bạn có kích thước cơ thể hơi lớn thì vùng bắp tay sẽ thật nhão và bị chiếm nhiều mỡ dưới bắp tay.

Cách lựa chọn kính bơi tốt và phù hợp là điều không thể thiếu khi bạn muốn mua 1 loại kính bất kỳ nào đó. Điều đó làm cho bạn phân vân, không biết nên dựa theo tiêu chí nào để mua thì sau đây mình sẽ chia sẻ kinh nghiệm mua kính tốt và hợp với bạn nhé.

Câu hỏi : Chạy bộ có làm đùi to, chân to không? Chắc không ít người đã từng tranh luận về điều này. Và, không cần phải nói nhiều thì mình xinđính chính câu trả lời là không nhé! Vậy để cho các bạn hiểu rõ về điều này mình xin chia sẻ những gì về việc đùi to, chân to mà nhiều bạn thắc mắc.