Tập Luyện

Giấc ngủ ngon chỉ với 8 phút thể dục bạn có tin? Vậy hãy cùng thực hiện để biết kết quả của nó nhé. Hiểu quả đến 90% nhé.

Để có 1 vòng 2 thon gọn và lý tưởng là ước mơ của rất nhiều bạn gái, nhưng phải làm sao để vòng eo được trở lên thong gọn? Đậc biết là các bạn bị béo chủ yếu ở vòng 2 thì điều này đang làm các bạn phiền muộn. Vậy hãy cùng làm theo các cách sau để bạn có được 1 vòng eo như mong muốn nhé.

Bóng bàn là 1 môn thể thao được nhiều người yêu thích và phổ biến rộng rãi. Nhiều bạn là tay chơi cừ khôi nhưng lại chưa biết hết được lợi ích của môn thể thao bóng bàn. 

Chỉ với 10 phút, chúng ta có thể thay đổi được hình dáng của bắp tay chúng ta. Bạn có tin không ? Là con gái, đa phần bắp tay đều khá nhỏ và không săn chắc, việc đó làm cho tay chúng ta khá yếu so với nam giới khi làm những việc nặng. Đó là đối với các bạn có thân hình my nhom còn đối với các bạn có kích thước cơ thể hơi lớn thì vùng bắp tay sẽ thật nhão và bị chiếm nhiều mỡ dưới bắp tay.

Cách lựa chọn kính bơi tốt và phù hợp là điều không thể thiếu khi bạn muốn mua 1 loại kính bất kỳ nào đó. Điều đó làm cho bạn phân vân, không biết nên dựa theo tiêu chí nào để mua thì sau đây mình sẽ chia sẻ kinh nghiệm mua kính tốt và hợp với bạn nhé.

Câu hỏi : Chạy bộ có làm đùi to, chân to không? Chắc không ít người đã từng tranh luận về điều này. Và, không cần phải nói nhiều thì mình xinđính chính câu trả lời là không nhé! Vậy để cho các bạn hiểu rõ về điều này mình xin chia sẻ những gì về việc đùi to, chân to mà nhiều bạn thắc mắc.

Tăng chiều cao là ước mơ của rất nhiều các bạn trẻ, đặc biệt là sau quá trình dậy thì. Muốn tăng chiều cao bạn nên chăm chỉ tập luyện và có chế độ ăn uống thích hợp.

Để có được 1 dáng người cân đối, tuyệt vời là sự mong đợi của rất nhiều chị em. Và không phải ai cũng biết các bí mật để sở hữu 3 vòng đạt chuẩn. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu bí mật để có được hiệu quả như đi tập Gym nhé!

Việc tập luyện thể thao đối với bệnh nhân mắc chứng bệnh đái tháo đường nên duy trì thường xuyên và đều đặn từ 4 đến 5 buổi tập/ tuần. Tham khảo bài viết dưới đây :

Trẻ nhỏ từ 4-5 tuổi đã có thể bắt đầu tham gia các khóa tập yoga căn bản như các tư thế con ong, tư thế đám mây, tư thế happy baby, tư thế con mèo. Tham khảo chi tiết bài viết dưới đây.