Tập Luyện

Hầu hết thì những bạn tập Gym đều muốn đạt mục tiêu nhanh chóng nhất khi tập luyện. Chính vì thế người tập sẽ bị mắc phải những sai lầm lớn nhất của người tập thể hình, từ đó khiến cho việc tập thể hình của bạn bị thất bại. Vậy sai lầm nào khiến người tập như vậy. Cùng nhau tìm hiểu nhé

Bạn đang đang khao khát có được cho mình một vòng 3 nóng bỏng, quyến rũ? Bạn đang cảm thấy chán nản vì vòng 3 của mình chảy xệ? Bạn đang không biết làm sao có thể căng lên như lúc ban đầu?  Hãy tham khảo bài tập tăng vòng 3 hiệu quả nhất cho phái nữ dưới đây nhé

Tập Yoga ngày nay không chỉ dành riêng cho người lớn, mà cả trẻ em, trẻ nhỏ cũng có thể tập Yoga Cùng tham khảo qua một số bài tập Yoga dành cho trẻ em giúp bé thông minh hơn, giảm đi được sự mệt mỏi căng thẳng và tăng sự thoải mái cho tinh thần cho trẻ dưới đây nhé.

Tập tạ là 1 trong những môn thể thao đốt cháy lượng calo nhiều nhất. Nâng  tạ nặng có thể giúp bạn đốt cháy hàng tấn calo thừa đáng ghét đang hiện diện trong cơ thể mình.

Để giảm béo toàn thân thì có rất nhiều cách, trong đó phương pháp tập yoga giảm béo , giảm cân toàn thân là một trong những phương pháp giảm cân được nhiều người áp dụng để giảm cân thành công, liệu bạn đã biết cách giảm cân hiệu quả này hay chưa?

Luyện tập trên máy chạy bộ luôn là phương pháp được khá nhiều các bạn trẻ ưa chuộng vì nó không đòi hỏi quá nhiều kĩ năng nhưng lại đốt cháy calo một cách khá hiệu quả giúp cho các bạn phòng ngữa được các căn bệnh về tim.

Decline sit up là gì? Cách gập bụng như thế nào trên ghế dốc?... Có rất nhiều câu hỏi chính vì vậy Thể Thao Kim Thành xin hướng dẫn các bạn cách tập gập bụng trên ghế dôc Decline sit up

Bạn quá bận rộn hoặc bạn không muốn đến phòng tập Gym chính vì vậy hôm nay Thể Thao Kim Thành sẽ hướng dẫn các bạn với 4 động tác tập Gym cơ bản mà bạn có thể tập bất kỳ nơi đâu. Cùng thao khảo bài đọc.

Trong Gym thì nhóm cơ lưng xô là rong những nhóm cơ tập khá khó cho việc lên cơ, nó rất khó tập. Chính vì vậy dưới đây sẽ là 4 sai lầm khi bạn tập lưng xô thường  hay gặp phải. Tập cơ lưng xô có thể khiến cho bạn tập luyện từ đó càng trở và kém hiệu quả hơn.

Tập gym trong bao lâu thì có kết quả? Với câu hỏi này thì những người mới tập thể hình thường thắc mắc đến. Vậy người tập càn tập thể hình bao lâu thấy được kết quả tốt mình mong muốn. Cùng TT Kim Thành đi tìm hiểu thắc mắc này nhé