Tập Luyện

Cơ thể con người khi phục hồi cơ bắp là rất quan trọng trong việc tập thể hình. Chúng ta chỉ có thể thực hiện tốt với bài Olympic Shrugs. Dưới đây là những nguyên tắc để phục hồi cơ bắp cho cơ thể

Phụ nữ đang mang thai có nên tập Gym không? Sau tháng bao nhiêu thì mẹ bầu mới tập được Gym? Lợi ích là gì?... Cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé các mẹ bầu.

Có rất nhiều bạn tập bao cát đấm bốc, nhưng cách tập đúng kĩ thuật thì hầu hết các bạn lại k biết. Chính vì vậy, hôm nay thể thao Kim Thành xin hướng dẫn các bạn về kỹ thuật đấm khi tập với bao đấm bốc

Xà đơn treo tường là dụng cụ cần thiết cho gia đình bạn. Nhưng để đảm bảo an toàn và hiệu quả thì những đối tượng nào, độ tuổi nào nên tập.

Eo thon bụng nhỏ nếu bạn biết cách tập thì không có gì là khó khăn cả. Hướng dẫn cách tập gập bụng đúng  cho nữ kết hợp với bài tập Sit Ups

Bạn là người thường xuyên tập thể dục tại phòng tập hay tại nhà mà mãi không đạt hiệu quả mang lại võ dáng thon gọn. Vậy lý do vì chị em phụ nữ tập thể dục mãi không hiệu quả. Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây để biết được thêm nhiều phương pháp trong quá trình tập luyện nhé.

Tập yoga đòi hỏi sự kiên nhẫn và tập luyện đúng cách. Để mang lại hiểu quả nhanh. Lý do khiến tập yoga dễ bị nản sẽ được Thể Thao Kim Thành chỉ ra sau đây.

Những lý do mà bạn nên tập tạ tay mỗi ngày. Cùng tìm hiểu nhé

Hôm nay Thể Thao Kim Thành sẽ chia sẻ những cách tập cơ bụng hiệu quả tại nhà. Cùng tìm hiểu nhé!

Các bài tập gym - thể hình cơ bản với dụng cụ từ dây thừng hiệu quả, dành cho những bạn tập bắt đầu chuyển sang tập gym bằng dụng cụ dây thừng nâng cao thể lực.