Tập Luyện

Chiều cao của bạn bị hạn chế sau tuổi dậy thì. Nguyên nhân làm bạn chậm phát triển và cách để khắc phục tăng chiều cao hiệu quả là gì?

Ai mà chẳng muốn có được cho mình một cơ bắp cuốn cuộn. Chính vì vậy, để có được một cánh tay và bắp tay săn chắc  trước và sau thì bạn nên luyện tập với tạ qua các bài tập với tạ tay.

Học bơi muốn nhanh chóng bạn cần phải lưu ý các nguyên nhân này. Chính các nguyên nhân này khiến bạn không thể học bơi tốt.

Ngày nay việc để bảo vệ chính bản thân mình đã trở nên dễ dàng hơn. Có rất nhiều cách để bạn bảo vệ mình và chính người xung quanh, cách tự học võ thuật ở nhà sau đây sẽ giúp bạn có biện pháp tự vệ cho chính bản thân mình.

Chơi bàn bóng bàn có lời ích gì? Dưới đây sẽ là 5 Lợi ích đem lại cho người chơi bóng bàn

Cơ thể con người khi phục hồi cơ bắp là rất quan trọng trong việc tập thể hình. Chúng ta chỉ có thể thực hiện tốt với bài Olympic Shrugs. Dưới đây là những nguyên tắc để phục hồi cơ bắp cho cơ thể

Phụ nữ đang mang thai có nên tập Gym không? Sau tháng bao nhiêu thì mẹ bầu mới tập được Gym? Lợi ích là gì?... Cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé các mẹ bầu.

Có rất nhiều bạn tập bao cát đấm bốc, nhưng cách tập đúng kĩ thuật thì hầu hết các bạn lại k biết. Chính vì vậy, hôm nay thể thao Kim Thành xin hướng dẫn các bạn về kỹ thuật đấm khi tập với bao đấm bốc

Xà đơn treo tường là dụng cụ cần thiết cho gia đình bạn. Nhưng để đảm bảo an toàn và hiệu quả thì những đối tượng nào, độ tuổi nào nên tập.

Eo thon bụng nhỏ nếu bạn biết cách tập thì không có gì là khó khăn cả. Hướng dẫn cách tập gập bụng đúng  cho nữ kết hợp với bài tập Sit Ups