Tập Luyện

Trẻ em học bơi thì nên học bơi chó. Kỹ thuật bơi này khá đơn giản và phù hợp cho an toàn của các bé và cũng dễ học.

Kick-boxing là 1 môn học đòi hỏi sự an toàn cao chính vì vậy để luyện tập Kick-Boxing thì như thế nào cho đúng?

Nên tập cardio trước hay sau tập Gym để giúp tăng cơ bắp tốt hơn? Với câu hỏi này thì cùng thể thao Kim Thành đi sâu để tìm hiểu nhé.

Ăn chuối là loại thực phẩm rất tốt cho tập xà đơn tăng cơ tay. Trong chuối có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần cho cơ tay phát triền.

Chế độ dinh dưỡng dành cho người tập xà đơn để phát triển chiều cao rất quan trọng. Điều đó ảnh hưởng đến hiệu quả tập xà đơn đem lại.

Rất nhiều bạn mới bắt đầu hình thành cho mình thời biểu tập Gym- tập thể hình. Chính vì vậy nhiều bạn thường đặt câu hỏi Nên tập gym buổi sáng hay buổi chiều? Tập gym vào thời điểm nào là tốt nhất?...

Bạn bị cận thị. Mắt bạn thường bị mệt mỏi vì phải làm việc nhiều. Thể Thao Kim Thành sẽ hướng dẫn bạn matxa mắt đúng cách hiệu quả.

Để tốt cho mắt cận thị. Giảm độ cận và tăng cường thị giác. Các bạn cần ăn 2 món ăn dưới đây để bổ sung cho mắt.

Bạn là người mới tập gym, chính vì vậy mới đầu bạn sẽ hay bị đau nhức cơ bắp. Bạn đã biết nguyên nhân dẫn đến từ đâu chưa? Cùng tìm hiểu nhé