Đặc điểm khác nhau cơ bản giữa tập Yoga và Kickfit

Đặc điểm khác nhau cơ bản giữa tập Yoga và tập bộ môn Kickfit

1: Những ưu điểm, nhược điểm của Yoga

Ưu điểm khi bạn tập Yoga:

- Tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

- Bài tập này giúp bạn vận động một cách nhẹ nhàng với động tác uyển chuyển

- Tập các bài Thiền giúp bạn có trí não tốt hơn, giữ điềm tĩnh trong quá trình tập luyện.

- Làm các cơ săn chắn hơn

Nhược điểm của việc tập Yoga:

-  Tập bài tập Yoga chính là đòi hỏi bạn phái có những động tác uyển chuyển

-  Tập Yoga bạn cần phải tập thường xuyên đúng giờ.

- Phải lựa chọn những bài tập vừa sức với bản thân mình.

-  Tránh tập trong những thời gian bạn bị chấn thường, trong thời kì đèn đỏ của chị em, đặc biệt những bạn bị tim mạch, tổn thương ở phần côt sống.

2: Ưu điểm - Nhược điểm của Kickfit

Ưu điểm khi bạn tập Kickfit

- Giúp bạn giảm béo phì

Thừa cân hay bị béo phì sẽ làm vóng dáng của bạn phình to, thay đổi quá nhiều về cơ thể, khiếm cho bạn mất tự tin. Chính vì vậy việc tập Kickfit sẽ giúp bạn cải thiện vòng 2 rất là tốt. Đặc biệt là bạn chăm chỉ rèn luyện và có chế độ ăn tốt đảm bảo bạn cải thiện vòng 2 rất là nhanh chóng.

- Giúp bạn phản xạ tốt

Với nền tảng của việc tập KickBoxing - đây là 1 trong những bộ môn võ thuật sử dụng với trag thiết bị như: bao cat dam boc, găng tay đấm bốc, ... và kèm thêm 1 số dụng cụ võ thuật khác. Việc tập bộ mon này sẽ giúp bạn phản xạ tự vệ rất là cao đặc biệt là gặp những tình huống nguy hiểm. 

- Cải thiện, suy giảm của Testosteron

- Loại bỏ được vấn đề khi bạn bị Stress

- Tập KickBoxing làm tăng vấn đề chiều cao

-  Giảm nguy cơ bị loãng xương

-  Tập Kickfit phù hợp cho cả bạn nam và  các bạn nữ

- Động tác đơn giản, dễ tập luyện, tập Kickfit không hề khó nhé các bạn nữ

Nhược điểm của việc tập Kickfit

- Tập Kickfit hay tập boxing,.. tập bất kì bộ môn thể thao nào thì cũng đòi hỏi sự kiên trì tập  luyện nhé. Bạn nên dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập luyện. 

Trên đây là những đặc điểm nổi bật cơ bản giữa tập Yoga và Kickfit mời các bạn cùng tham khảo nhé