Hotline: 
Giảm cân chưa bao giờ là một quy trình dễ dàng. Nó đòi hỏi người muốn giảm cân phải có ý chí và kiên trì trước mọi “cám dỗ” ăn uống thường nhật. Giảm cân bằng hình thức tập thể dục vừa đảm bảo thể lực, sức khỏe tốt, vừa giúp người tập có được vóc dáng gọn, săn là lựa chọn nhiều người muốn nhưng không phải ai cũng làm được.
Hướng dẫn tập thể dục cho 2 người hiệu quả nhất
Tuy nhiên, nhiều người chỉ nhờ bạn bè rủ rê cùng tập mà đâm ra “nghiện” tập thể dục. Thế mới biết, yếu tố tinh thần quan trọng như thế nào trong việc duy trì phong độ thể dục thể thao. Vì thế, đối với những cô nàng lười, muốn giảm cân bằng hình thức tập thể dục, đừng quên rủ bạn bè, nhất là bạn trai mình cùng tập để lấy động lực duy trì quá trình tập luyện. Nếu không bạn có thể tập cùng với các loại máy hỗ trợ như máy tập cơ bụng chất lượng chẳng hạn.
Ở bài này, huấn luyện viên Hanna Giang Anh cũng giới thiệu đến các bạn bài tập workout rèn luyện sức khỏe và giảm cân dành cho 2 người.
Video hướng dẫn luyện tập thể dục với Hana Giang Anh
