Hotline: 
Bơi lội là một môn thể thao rất tốt cho sức khỏe, giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Bơi lội dành cho tất cả các đối tượng yêu thích và muốn thả mình vào làn nước xanh tuyệt đẹp. Bơi lội cải thiện sức khỏe tuyệt vời nhất và còn rất nhiều lợi ích khác nhau nữa các bạn cùng tham khảo nhé.
1. Giảm cân đốt cháy Calory hiệu quả nhất
Tùy thuộc vào cường độ bơi của bạn, bơi lội đốt cháy calory tương đương với chạy bộ.Bơi giúp cơ thể vận động từ đầu đến chân, hơn nữa có hiệu năng massage tự nhiên tốt nhất, có thể thúc đẩy tuần hoàn máu của hệ thống huyết quản toàn thân, tăng cường thay thế, làm tăng tiêu hao mỡ, thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp của chân tay, bụng, đùi, lưng…
Tăng cường sức đề kháng của cơ thể, thực hiện quá trình giảm béo nhẹ nhàng, thoải mái.Trong khi bơi sẽ tiêu thụ khoảng 790calo/giờ.
Lợi ích cho việc bơi lội
2. Ngăn ngừa bệnh viêm khớp
Bơi lội là một dạng tập chịu tác động thấp, sự không trọng lượng của nước giúp giảm áp lực vào các khớp giúp loại bỏ khả năng bị đau lưng, gối và các nhóm cơ khi tham gia các hoạt động mạnh khác. Theo các chuyên gia, thói quen bơi lội đều đặn làm cho các khớp hoạt động tốt hơn, có tác dụng trong chữa bệnh viêm khớp mãn tính. Đặc biệt người cao tuổi hay bị đau lưng thì bơi lội là phương pháp lý tưởng để giảm đau.
3.Tốt cho da
Bơi thường xuyên trong nước muối sẽ giúp da giữ được độ ẩm và giải độc, thúc đẩy quá trình tăng trưởng tế bào mới.
4.Hệ hô hấp
Bơi lội làm tăng dung tích sống của phổi khá rõ rệt. Dung tích sống của phổi của nhiều vận động viên bơi lội tăng hơn bình thường từ 1,5- 2lít. Dung tích sống của phổi càng cao, khả năng bền bỉ trong lao động, vận động càng nhiều, tạo điều kiện thuận lợi cho hô hấp và làm giảm các cơn hen, nhất là đối với người nghiện thuốc lá.
5. Tuần hoàn máu
Áp lực nước vào chân và tay cũng có lợi ích cho hệ tuần hoàn máu. Áp lực nước cộng với áp lực của cơ ép vào các mạch máu giúp lưu thông máu trở lại tim phổi. Bơi khoảng 30-60 phút, 3-4 ngày mỗi tuần có thể giúp giảm nguy cơ tim mạch, đột quỵ, và tiểu đường. Như một hình thức vận động thường xuyên, bơi lội có thể giúp giảm huyết áp và lượng cholesterol.
6. Giúp bạn thông minh hơn
Theo nghiên cứu ở Australia cho thấy rằng, những đứa trẻ thường xuyên bơi lội sẽ giúp chúng tính toán nhanh hơn chính xác hơn. Ngoài ra chúng còn tự tin giao tiếp,tự tin phát triển thể chất và kỹ năng vận động tốt hơn.
==> Lưu ý nhỏ khi bạn tham gia bộ môn bơi : Bạn phải trang bị kính bơi để bảo vệ đôi mắt một cách tốt nhất nhé
Có cả kính bơi cho người bị cận nên các bạn đừng lo lắng là mình sẽ phải sử dụng 2 cặp kính khi bơi nhé:
Bạn có thể đặt hàng Online Thể Thao Kim Thành để mua ngay hoặc đến địa chỉ: 77 Cù Chính Lan, Khương Mai, Thanh Xuân, Hà Nội.
Điện thoại: 043.566.8647 - Hotline: 096.6789.588 & 0916.1313.91
