Lý do nên tập luyện Boxing và một số lưu ý khi tập bộ môn này

Hiện nay việc rèn luyện thể dục thể dục thể thao đang được rất nhiều người lựa chọn để rèn luyện sức khỏe của cơ thể mình. Vừa có thể tăng cường sức khỏe lại có được một thân hình săn chắc cuốn hút. Hiện nay có rất nhiều bộ môn thể thao được mọi người lựa chọn như chạy bộ, tập yoga hay tập gym... tuy nhiên cũng có rất nhiều người ưa chuộng những bộ môn thể thao võ thuật cũng như mang thiên hướng thể lực một chút để luyện tập do tính cách mạnh mẽ của từng người và bộ môn boxing là một trong những bộ môn võ thuật, thể lực được rất nhiều người lựa chọn vậy lý do gì khiến bộ môn boxing được nhiều người lựa chọn và có những lưu ý gì trước khi quyết định lựa chọn tập luyện boxing. Thì ở bài viết này Thể Thao Kim Thành xin đưa ra lời giải thích cho câu hỏi trên của các bạn.

Tại sao nên lựa chọn boxing để luyện tập

Bộ môn boxing là bộ môn khi tập luyện chúng tác động trực tiếp lên tất cả các bộ phận trên cơ thể, bắt chúng phải vận động mạnh mẽ đặc biệt là đối với các nhóm cơ bắp như bắp tay tay hay bắp chân. Ngoài ra khi tập luyện với bộ môn này còn có thể hỗ trợ giúp cơ thể của bạn có độ dẻo dai hơn sức bền tốt hơn, mạnh mẽ hơn đặc biệt là khi tập luyện bộ môn boxing sẽ giúp bạn tăng cường được khả năng phản xạ nhanh của cơ thể trước những pha ra đòn trong thi đấu tập luyện hay trong những trường hợp sảy ra bất ngờ trong cuộc sống hàng ngày. Tập bộ môn boxing còn là thể hiện sức mạnh của cơ thể bởi vì khi thi đấu cũng như tập luyện bạn cần huy động sức mạnh của toàn bộ cơ thể như từ các ngón chân rồi thông qua đôi chân, hông, và cuối cùng là tổng lực tung ra một cứ đấm trái phá về đối thủ. Như vậy chỉ trong một thời gian ngắn mà hầu hết các nhóm cơ trên cơ thể của bạn đều phải hoạt động một cách tích cực nhất có thể.

Tập luyện boxing với các bài tập giữ cho nhịp tim được lâu hơn sau khi tập luyện điều này giúp cho cơ thẻ bạn tăng khả năng tiêu hóa và tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng từ những thực phẩm bạn đưa vào cơ thể.

Tập luyện boxing có khả năng đốt cháy lượng calo lơn hơn so với các môn thể thao khác hiện nay. như tập boxing 60 phút bằng bạn chạy bộ với máy chạy bộ đa năng giá rẻ 6 đến 7km điều này khiến cho bạn có thể nhanh chóng có được một thân hình săn chắc.

Xem thêm: dụng cụ tập võ thuật tại nhà

Một số lưu ý trước khi luyện tập boxing

Với những người mới tiếp xúc hoặc chưa biết gì về bộ môn thể thao võ thuật này thì cũng cần quan tâm đến một số lưu ý sau đây trước khi bước vào tập luyện để tránh mất thời gian đang tập rồi mới biết mình không thích hợp tập bộ môn này nhé.

tập đấm bốc với bao cát đấm bốc giá rẻ

Boxing “có thể” sẽ là một bộ môn nhàm chán.

Chúng ta phải dùng từ “ có thể” bởi vì để tập luyện tốt và hiệu quả nhất thì bạn phải có sự đam mê với bộ môn này, với những người không có đam mê chỉ tập cho biết hay theo phong trào thì chúng không hề có sự hiệu quả. Nên tốt nhất bạn nên xem xét kỹ xem mình có thích bộ môn này không một cách nghiêm túc để tránh lãng phí thời gian cũng như tiền bạc của bạn.

Bộ môn boxing thường phải tập đi tập lại nhiều ngày chỉ một động tác kỹ thuật. điều này khiến cho những người không có đam mê trở nên nhàm chán hơn. Nên để tập tốt bộ môn này bạn cần có 1 sự đam mê nhất định.

Bộ môn boxing không có những nét đẹp quyến rũ như những bộ môn khác không có sự đa dạng các động tác kỹ thuật.

hướng dẫn thực hiện động tác đấm bốc

Học phí Boxing tương đối cao hơn các CLB phong trào ở bộ môn khác.

Vấn đề kinh phí bạn bỏ ra cũng là một vấn đề bạn cần quan tâm ở đây, bởi để có thể tập luyện tốt bạn sẽ cần phải bỏ ra một khoản chi phí khá cao. Bởi tại các trung tâm tập bộ môn này có giá tập luyện hàng tháng cho những người tập lên đến tiền triệu một khoản tiền khá là cao so với bạn luyện tập những bộ môn khác hiện nay. bởi vì để có một trung tâm đạt chất lượng và được mọi người tới tập luyện thì họ cần đầu tư cơ sở vật chất lớn đặc biệt là thuê những HLV giỏi giàu kinh nghiệm để về hướng dẫn những người tập mà mức giá thuê những HLV này thì khá cao nên chúng sẽ đẩy giá thành tập luyện của các học viên hàng tháng lên khá cao.

Boxing là bộ môn của va chạm

Thực tế bộ môn boxing là một bộ môn khá nguy hiểm trong quá trình tập luyện cũng như thi đấu chuyên nghiệp nên thông thường trong khi thi đấu và luyện tập các vận động viên thường phải sử dụng những đồ bảo bộ cũng như găng tay đấm bốc để có thể đảm bảo an toàn cho bản thân cũng như đối thủ. Như thế biết được đây là bộ môn có sự va chạm mạnh nên việc có những trấn thương trong quá trình tập luyện nên bạn cần xem xét kỹ nưỡng trước khi quyết định.

Trên đây là một số lưu ý bạn cần quan tâm trước khi quyết định nên hay không nên tập luyện bộ môn boxing.