Hướng dẫn cách chơi bóng bàn cơ bản

Bạn đang muốn học chơi bóng bàn, bạn không biết nên bắt đầu từ đâu, hãy để Thể Thao Kim Thành giúp bạn, học chơi bóng bàn đúng cách cơ bản thật đơn giản so với những gì bạn nghĩ.

Trước tiên để bắt đầu vào tập luyện bạn nên trang bị cho mình các dụng cụ bóng bàn chuyên biệt, các dụng cụ đầy đủ, sẽ giúp bạn tập luyện an toàn và chính xác hơn.

Hiện nay, Thể Thao Kim Thành đang nhập về các mẫu sản phẩm dụng cụ bóng bàn chất lượng đảm bảo an toàn mà lại hợp túi tiền của mọi khách hàng. Bạn có thể tham khảo các sản phẩm sau:

• Bàn bóng bán
• Máy bắn bóng bàn
• Vợt bóng bàn
• Cọc lưới và quả bóng bàn

Toàn bộ các sản phẩm đang có chương trình khuyến mãi hết sức hấp dẫn, các bạn có thể liên hệ trực tiếp bằng các gọi đến Hot line: 0966789588 hoặc đến địa chỉ: 84 Nguyễn Ngọc Nại để được tư vấn và xem hàng trực tiếp.

Sau khi  chuẩn bị xong cho mình các dụng cụ cần thiết chúng ta sẽ cùng học cách chơi bóng bàn cơ bản sau:

Chúng ta sẽ đi từ các động tác cơ bản trong chơi bóng bàn.

Giao Bóng

- Giao bóng: là quả đánh bóng đầu tiên, việc giao bóng tốt có thể tạo thế chủ động ban đầu và thực hiện ý đồ chiến thuật của mình, đồng thời đưa đối phương vào thế bị động

- Người giao bóng là người đánh quả bóng đầu tiên trong mỗi loạt đường bóng qua lại.

Quá trình giao bóng:

- Lúc bắt đầu giao bóng quả bóng được đặt nằm im trên lòng bàn tay tự do mở phẳng, ở đằng sau đường cuối bàn và ở bên trên của mặt bàn.

- Người giao bóng tung lên theo phương thẳng đứng, không được tạo ra bóng xoáy, để cho quả bóng lên cao ít nhất 16cm sau khi bóng rời khỏi lòng bàn tay không cầm vợt và sau đó rơi xuống không chạm bất cứ vật gì trước khi được đánh đi.

- Khi quả bóng rơi xuống người giao bóng sẽ đánh quả bóng đó sao cho bóng chạm bên mặt bàn bàn bóng bàn mình trước và sau đó mới nẩy qua lưới hoặc vòng qua các bộ phận của lưới, chạm trực tiếp vào bên mặt bàn của người đỡ giao bóng. 

4 Kỹ thuật cơ bản trong bóng bàn

a. Giao bóng xoáy lên thuận tay và trái tay 

- Khi giao bóng vợt đưa từ sau ra trước và lên trên. Đánh bóng khi bóng ở độ cao ngang lưới

- Bên trái tay chủ yếu là động tác duỗi cẳng tay và kết hợp miết cổ tay

- Bên thuận tay chủ yếu là động tác gấp cẳng tay kết hợp với cẳng tay

b. Giao bóng xoáy xuống thuận tay và trái tay: 

- Khi giao bóng vợt đưa từ sau ra trước, từ trên xuống dưới. 

- Động tác chủ yếu của thuận tay và trái tay là duỗi cẳng tay và cổ tay.

- Vợt tiếp xúc bóng ở giữa dưới hoặc thấp hơn một tí khi bóng ở độ cao ngang lưới hoặc thấp hơn. 

- Thường thường loại giao bóng này có đặc điểm là xoáy mạnh hoặc xoáy ít kết hợp với điểm rơi.

c. Giao bóng trái tay, ngang xuống, sang phải

- Khi giao bóng vợt đưa từ sau ra trước, xuống dưới và sang phải. 

- Động tác chủ yếu là duỗi cẳng tay kết hợp với cổ tay. 

- Vợt tiếp xúc giữa dưới và hơi chếch bên phải của bóng. 

- Khi thực hiện loại giao bóng này, biên độ cần nhỏ, cổ tay cần linh hoạt và 

nhanh.

d. Giao bóng thuận tay, ngang lên, sang trái: 

- Khi giao bóng vợt đưa từ sau ra trước, lúc chạm bóng vợt đưa chếch lên trên.

- Động tác chủ yếu là duỗi cẳng tay kết hợp cổ tay, vợt tiếp xúc giữa bóng hơi ngang sang 

trái.

- Động tác này cũng cần thực hiện nhanh, gọn, cổ tay linh hoạt

Trên đây là các động tác, kỹ thuật cơ bản để bạn áp dụng khi học chơi bóng bàn cơ bản, các bạn chú ý tập luyện đúng cách và luôn tập luyện thường xuyên sẽ đem lại hiệu quả và công dụng tốt nhất của việc chơi bóng bàn. Chúc các bạn thành công!