5 dụng cụ tập gym tại nhà bạn nên sở hữu mùa COVID này

Ngày đăng: 18-08-2020 09:25 | Danh mục: Tư vấn Sản phẩm
Để hỗ trợ việc tập thể dục, thể thao ở nhà hiệu quả hơn, người tập có thể sử dụng các dụng cụ kết hợp với các bài tập đơn giản.

Không thể đến phòng tập gym hay công viên để tập luyện thể dục thể thao, mọi người chuyển sang tập ở nhà để duy trì vóc dáng và tăng cường sức khỏe.

Nếu bạn không có máy chạy bộ hay những thiết bị tập chuyên nghiệp đắt tiền, bạn có thể trang bị một số dụng cụ tập nhỏ gọn, giá rẻ nhưng hỗ trợ rất hiệu quả trong việc tập luyện. Dưới đây là những dụng cụ tập thể thao tiện lợi, gọn và rẻ mà bạn nên có để tập ở nhà.

Tạ tay

Đây là dụng cụ không thể thiếu trong các bài tập thể hình. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại tạ tay với thiết kế đa dạng và nhiều lựa chọn về trọng lượng tạ. Sử dụng tạ tay bọc cao su hay nhựa dẻo cho các bài tập tại nhà sẽ giúp nhóm cơ tay, vai, ngực, mông đùi và chân luôn săn chắc.

Tạ tay

Dây nhảy

Một trong những hoạt động thể dục phổ biến, đơn giản mà mọi người thường tập là nhảy dây. Bạn có thể tập nhảy dây mọi lúc, mọi nơi. Đây là môn thể dục giúp đốt mỡ và giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, nhảy dây còn giúp xương chắc khỏe, cải thiện khả năng giữ thăng bằng, luyện sức bền, tăng sức mạnh cho thân trên cũng như tăng tốc độ phản xạ của cơ thể.

Để dễ cầm nắm và thuận tiện khi vệ sinh dây nhảy, bạn nên chọn loại dây có bọc cao su bên ngoài. Giá thành của dây nhảy đa dạng từ 15.000 đồng/dây tùy chất lượng và thiết kế.

Nhảy dây

Bóng tập yoga, tập gym

Bóng tập cao su có độ bền cao, co dãn và đàn hồi tốt, thời gian sử dụng trên ba năm và giá bán từ 80.000 đồng/bóng. Hiện tại, bóng tập có loại trơn và loại gai, trong đó bóng trơn, nhẵn mang lại cảm giác dễ chịu và nhẹ nhàng cho cơ thể còn bóng loại gai dày dặn giúp massage và chống trơn trượt.

Bóng tập

Có thể dùng bóng để tập rất nhiều loại bài tập yoga hay gym. Đặc biệt, nếu dùng dụng cụ này để tập các bài tập bụng nhằm tác động cùng lúc lên các cơ bụng, cơ liên sườn sẽ rất tốt, đồng thời có hiệu quả mạnh mẽ lên vùng lưng dưới và vai.

Thảm tập

Khi tập luyện, bạn nên tập trên thảm để giúp bảo vệ cơ thể không bị chấn thương trong lúc tập. Thảm tập được xem là một dụng cụ đa năng có thể dùng để tập nhiều dạng bài tập khác nhau.

Thảm tập

Thảm tập được làm bằng nhiều chất liệu nhưng ba chất liệu chính vẫn là PVC, TVE, cao su tự nhiên kết hợp PU. Tùy loại chất liệu mà giá sản phẩm sẽ thay đổi. Bên cạnh đó, mẫu mã cũng như màu sắc của thảm trên thị trường hiện cũng khá đa dạng, đáp ứng thị hiếu người dùng.

Dây kéo lò xo tập bụng

Một trong những dụng cụ tập bụng có giá rẻ, phù hợp tập luyện tại nhà và được giới thiệu nhiều nhất trên internet hiện nay đó chính là dây kéo lò xo tập bụng. Đây là dụng cụ tập cơ bụng thiết kế dựa theo nguyên lý đàn hồi của lò xo và nó hỗ trợ người sử dụng thực hiện bài tập gập bụng được dễ dàng, hiệu quả hơn. Sử dụng dụng cụ này để tập sẽ giúp bạn gập bụng dễ hơn, động tác sâu hơn và tác động vào cơ bụng nhiều hơn. Ngoài ra, dụng cụ này còn tích hợp nhiều bài tập cho vai, lưng, mông; giúp máu lưu thông trong cơ thể tốt hơn; giảm thiểu tình trạng mỏi cơ; hỗ trợ giảm cân hiệu quả và mang lại cho bạn vóc dáng cân đối.

Dây lò xo

Trên đây Thể Thao Kim Thành đã giới thiệu cho bạn một số dụng cụ tập thể hình tại nhà có thể giúp bạn đánh bay mỡ thừa vùng bụng cũng như giúp bạn thu gọn lại được vòng eo của mình đặc biệt là những dụng cụ này có thiết kế cực kỳ nhỏ gọn không chiếm diện tích không gian sử dụng nhiều. Hy vọng với những chia sẻ trên đây của Kim thành bạn sẽ  có thể lựa chọn được cho mình những bộ dụng cụ hỗ trợ tốt nhất để có thể tập luyện ngay chính tại ngôi nhà của mình với lượng chi phí bỏ ra nhỏ nhất cũng như giúp bạn chủ động được thời gian cũng như công việc của mình nhé.