Nắm vững cách giao bóng bàn cơ bản từ A đến Z cho người mới

Bạn là người mới tập chơi bàn bóng bàn và muốn nâng cao trình độ cho bản thân? Bạn mong muốn học cách giao bóng bàn cơ bản từ A đến Z nhưng bạn chưa biết nên bắt đầu từ đâu. Đừng lo lắng hãy cùng Thể thao Kim Thành tham khảo ngay những cách giao bóng bàn chi tiết từ A đến Z để giúp bạn chơi thật sự tốt nhất nhé.

1. Quy định về cách giao bóng bàn bạn nên nắm vững

- Khi thực hiện động tác đánh vào quả bóng bàn làm sao để bóng nảy 1 lần bên nửa bàn của bạn và nhảy sang bên bàn của đối thủ. Nếu quả bóng không đập ở nửa phần sân của đối thủ đồng nghĩa là bạn đã giúp họ ghi được 1 điểm rồi.

- Hãy cầm bóng trong tay khi bạn giao bóng đứng sau cạnh bàn. Khi bạn tung bóng thì cần phải đạt chiều cao tối thiểu là 16cm mới được dùng vợt để chạm vào bóng.

- Nếu cú giao bóng của bạn chạm lưới nhưng vẫn bay sang sân bên đối thủ thì cần phải thực hiện lại. Trường hợp bạn giao bóng tốt đúng luật thì đối phương cũng sẽ phải đáp trả cú giao bóng mà bạn phát ra.

Quy định về cách giao bóng bàn bạn nên nắm vững

2. Thực hiện kỹ thuật giao bóng bàn cơ bản nhất

2.1. Chuẩn bị thực hiện với cú đánh

Bắt đầu bạn chuẩn bị bằng cách để vợt bóng bàn gần với bóng sau đó bạn thực hiện cú đánh. Với bước này bạn cần chú ý đến cách đánh làm sao để đường bóng đi đúng với luật quy định. Ngoài ra, bạn cũng không cần phải quá quan tâm đến việc bóng dài hay bóng ngăn hoặc là lực đánh...

Chuẩn bị thực hiện với cú đánh

2.2. Định vị lại vị trí đứng

Với bước này bạn cần đứng như thế nào để trái bóng khi bắt đầu giao phải ở sau bàn bóng bàn. Đây được xem là quy định bắt buộc mà không được người chơi nào vi phạm. Tiếp đến bạn hãy liên tục thay đổi vị trú đứng của mình rồi thực hiện các kỹ thuật giao bóng bàn ở trên cho đến khi ghi điểm cùng cách phát bóng bàn đúng luật và chuẩn xác nhất.

Định vị lại vị trí đứng

2.3. Kỹ năng giao bóng chuẩn quy định

Bạn hãy để bóng trong lòng bàn tay không được để nằm lên các ngón tay và bắt đầu duỗi thẳng. Đồng thời bàn tay của bạn cũng cần phải tương đối phẳng nữa.

Kỹ năng giao bóng chuẩn quy định

2.4. Thực hiện cách tung bóng đúng cách

Khi bạn tung bóng ra khỏi tay chiều cao của bóng ít cũng phải bằng với chiều cao của lưới. Sau đó bạn thực hiện các động tác đánh vợt vào với bóng sao cho bóng nảy xuống phần bàn phía bạn rồi đến phần bàn của đối thủ. Đó được xem là lúc bạn hoàn thành kỹ thuật giao bóng bàn cơ bản rồi đó.

Thực hiện cách tung bóng đúng cách

2.5. Điều chỉnh để hướng bóng đi đúng

Khi bạn đã thành thạo khả năng giao bóng bạn cần phải điều chỉnh đường đi của bóng thật nhanh và bất ngờ hơn. Điều này tạo cho bạn lợi thế nhưng cũng sẽ gây nên khó khăn đối với đối thủ. Để bóng di chuyển được nhanh hơn thì bạn cần đánh bóng làm sao cho bóng đi thấp vừa qua khỏi lưới chứ không được nằm quá cao. Không những thế, nếu muốn bóng đi thấp hơn thì bạn cũng nên đánh vào phần phía sau của nó.

Điều chỉnh để hướng bóng đi đúng

2.6. Lưu ý khi tập giao bóng bàn

Khi giao bóng bàn bạn cần phải lưu ý không nên nâng cao vợt khi bạn tung bóng. Bởi động tác này sẽ khiến cho đường bóng đi không được chuẩn. Bên cạnh đó, đường bóng mà như vậy cũng sẽ không giúp bạn áp đảo đối thủ của bạn. 

Lưu ý khi tập giao bóng bàn

3. Nắm vững 4 kỹ thuật giao bóng bàn xoáy hiệu quả

3.1. Kỹ thuật giao bóng xoáy lên trái tay và thuận tay

- Khi giao bóng người chơi cần phải đưa vợt từ sau ra trước và từ bên dưới lên bên trên, đánh bóng khi bóng đang ở độ cao là ngang lưới.

- Nếu là bên trái tay thì động tác duoix cổ tay kết hợp với miết cổ tay

- Nếu là bên thuận tay thì chủ yếu động tác gấp cổ tay cùng kết hợp với cổ tay.

Kỹ thuật giao bóng xoáy lên trái tay và thuận tay

3.2. Kỹ thuật giao bóng xoáy xuống trái tay và thuận tay

- Khi bạn giao bóng thì hãy đưa vợt từ đằng sau ra trước và từ trên xuống phía dưới

- Động tác của trái tay và thuận tay đều là duỗi phần cẳng tay cùng phần cổ tay

- Vợt khi tiếp xúc cùng với bóng, ở giữa dưới hoặc là thấp hơn một chút khi bóng có độ cao thấp hơn hoặc là ngang lưới.

Kỹ thuật giao bóng xoáy xuống trái tay và thuận tay

3.3. Thực hiện giao bóng ngang xuống, sang phải, trái tay

- Khi giao bóng người chơi sẽ đưa vợt từ đằng sau ra đằng trước, xuống dưới và sang phải

- Động tác chủ yếu chính là duỗi phần cẳng tay kết hợp cùng với đó là cổ tay

- Phần vợt tiếp xúc ở giữa và hơi chếch sang bên phải của bóng.

Thực hiện giao bóng ngang xuống, sang phải, trái tay

3.4. Thực hiện giao bóng thuận tay, ngang lên, sang trái

- Khi giao bóng vợt cần phải được đưa ra từ sau ra trước, lúc chạm bóng thì vợt đưa chếch lên trên

- Động tác chủ yếu là duỗi được thẳng cẳng tay kết hợp với cổ tay, vợt tiếp xúc giữa bóng hơi ngang sang bên trái.

Thực hiện giao bóng thuận tay, ngang lên, sang trái

4. Một số lỗi khi giao bóng bàn phạm quy

- Khi thực hiện giao bóng trên bàn và trong vạch bàn

- Thực hiện nắm kín bóng trong lòng bàn tay

- Giao bóng không tung bóng đúng cách tay quá 16cm

- Lấy tay che hoặc người che bóng khi tung

- Đứng ở phần giữa bàn để phát bóng

- Bóng từ dưới mặt bàn và phát lên

- Trọng tài nghi ngờ phạm lỗi và có thể bắt giao bóng lại.

Một số lỗi khi giao bóng bàn phạm quy

5. Kinh nghiệm để giao bóng bàn hiệu quả

Theo các Vận động viên chuyên nghiệp của bàn bóng bàn điều quan trọng nhất khi bạn thực hiện kỹ thuật giao bóng bàn đó là bạn không để cho đối phương đoán được cách giao bóng của mình. Vì những lý do như sau:

- Khi bạn giao bóng xoáy mấy mà đối phương biết trước thì họ cũng có thể đỡ được bóng.

- Bạn nên giao bóng nhanh đến thế nào nhưng nếu biết trước đối phương cũng có thể dễ dàng chặn đẩy hoặc là tấn công ngay sau quả giao bóng

- Khi bạn giao bóng gần lưới nhưng đối phương biết trước thì cũng có thể vẫy cổ tay để tấn công bạn ngay.

Bên cạnh đó để có thể chơi bóng bàn được tốt thì bạn cần phải thực hiện nhiều những kỹ thuật giao bóng bàn nhằm tiến hóa cho mọi tình huống giao bóng của mình. Nếu bạn theo dõi các Vận động viên bóng bàn thi đấy bạn cũng sẽ rất khó trong việc đoán được cách giao bóng của họ khi họ vừa mới tung được quả bóng lên cao.

Kinh nghiệm để giao bóng bàn hiệu quả

Như vậy với những thông tin hữu ích như trên bạn đã có thể nắm được cách giao bóng bàn cơ bản từ A đến Z dành cho người mới. Hy vọng bạn sẽ vận dụng những nội dung này vào bộ môn bàn bóng bàn thật sự hiệu quả và tốt hơn bao giờ hết.