Lựa chọn máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục tại nhà

1. Lợi ích của máy tập chạy bộ và xe đạp tập thể dục tại nhà

- Tăng cường hoạt động tim mạch, lưu thông máu và nâng cao sức khỏe cho người luyện tập
2. So sánh tập luyện thể dục với máy chạy bộ và xe đạp tập
 

- Máy chạy bộ và xe đạp tập cung cấp các thuộc tính khác nhau, sự so sánh sau cung cấp những lợi ích nhất định của việc luyện tập với mỗi máy tập và sự lựa chọn sẽ phụ thuộc vào các yếu tố như tuổi tác, sức khỏe tổng thể và sở tích của từng người.
- Các sản phẩm máy chạy bộ và xe đạp tập thể dục đều rất đa dạng cho bạn lựa chọn.

 

* Ưu điểm của tập luyện trên xe đạp tập so với máy chạy bộ

 

- Áp lựa trở lại lên khớp xương thấp khi tập luyện bạn sẽ không cần phải tải cả trọng lượng cơ thể vì xe đạp tập có yên, hoặc dạng nằm nghiêng cung cấp. Phù hợp cho những người bị thương, qua mập, bị bệnh về xương khớp,…

 

* Ưu điểm của tập luyện trên máy chạy bộ so với xe đạp tập

 

- Những di chuyển chạy bộ, đi bộ trên máy làm tăng cường nhịp tim, tập luyện tim mạch tốt hơn. Bạn có thể tăng độ nghiêng của máy để tập luyện cho cơ mông, bắp đùi sau, chuyển động này cũng giúp cơ bụng thon gọn hơn
- Máy chạy bộ là bài tập mang trọng lượng Tập luyện mang trọng lượng cơ thể giúp cải thiện sức khỏe và làm giảm đáng kể nguy cơ loãng xương và gãy xương hông.

- Máy chạy bộ đốt cháy nhiều hơn 40% calo khi tạp luyện trong cùng khoảng thời gian và cường độ so với xe đạp tập thể dục

3. Lựa chọn máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục tại nhà

- Lựa chọn máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục tại nhà tùy thuộc vào nhu cầu và sở thích cũng như túi tiền của bạn. Cả 2 máy loại máy này đều đang được yêu thích sử dụng hàng đầu hiện nay trong việc giảm cân và giữ vóc dáng. Tuy nhiên để được có cái nhìn tổng quan và sự lựa chọn chính xác hãy gọi điện cho chúng tôi để được tư vấn lựa chọn máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục tại nhà phù hợp.