Tạ tay  Dưới 200K

TẠ TAY - TẠ LUYỆN CHÂN - TẠ TẬP GYM THỂ HÌNH

Bước vào con đường tập Gym thì việc tập với các loại tạ ở phòng tập là không thể bỏ qua, đặc biệt là tạ tay. Tạ tay hay còn gọi là tạ tập tay, tạ luyện tay dùng để tập thể hình, thể dục luyện tập cơ tay, cơ vai. Tạ tay có rất nhiều loại như tạ tay bằng gang, tay bằng nhựa, tạ tay bằng cao su...
Tìm hiểu về Tạ tay
Tạ tay là loại tạ có kích thước nhỏ gọn và được dùng chủ yếu để tập luyện các nhóm cơ vai, cơ bắp tay
Thông thường bạn có thể mua 1 đòn tạ và các quả tạ tay có khối lượng khác nhau như 10kg, 7kg, 5kg, 3kg, 2kg, 1kg để ghép vào thành một bộ tạ tay có khối lượng phù hợp với bản thân.

Các loại Tạ tay trên thị trường hiện nay

1. Tạ tập tay nhựa :
Đối với tạ nhựa tập tay có giá khá rẻ so với những chất liệu khác giá khoảng 10.000đ/kg,tạ tay nhựa bên trong được làm bằng xi măng và bên ngoài bọc nhựa cứng bền bỉ.Với các loại tạ tay,chuyên dùng cho các bài tập thể hình tại nhà vì giá thành khá rẻ so với các loại tạ khác trên thị trường.
Cũng như các loại tạ tay khác,trọn bộ tạ nhựa tập tay bao gồm loại 2kg, 3kg, 4kg, 5kg, 6kg, 7kg. Với những mức kg này bạn có thể lựa chọn phù hợp cho bài tập của mình.

2. Tạ bánh nhựa
Chất liệu tạ này là nhựa bọc xi măng với độ bền cao mà mẫu mã lại đẹp. Tạ được dùng để lắp vào các thanh đòn tập với màu sắc phổ biến nhất là màu xanh. Tạ bánh nhựa có các chỉ số cân nặng như: 3,5,7 và 10kg

3. Tạ bánh gang
Tạ gang có chất liệu là gang mạ màu. Tạ bánh gang có độ bền rất cao và có thể sử dụng nhiều năm. Nếu cũ có thể sơn lại màu theo ý thích của mình.

4. Tạ bình vôi bọc cao su
Tạ bình vôi cũng là tạ dạng tập tay,bên ngoài được bọc lớp cao chống ồn,tạo độ êm ái và bên trong được làm bằng thép cao cấp, độ bền hầu như là vĩnh viễn.
Tạ bình vôi bọc cao su có các loại như : 5kg,10kg,15kg,20kg,25kg,30kg…

5. Tạ Tay Bọc Cao Su
Với tạ tay bọc cao su có bề ngoài cũng giống tạ nhựa, nhưng được bọc lớp cao su mềm bên ngoài, bên trong được làm bằng gang cứng chất liệu tốt.Chất lượng của tạ này,hầu như là vĩnh viễn.
Tạ tập tay bọc cao su có các loại như : 5kg, 12.5kg, 17.5kg, 22.5kg, 27.5kg, 30kg…. 

Tập Tạ tay có tác dụng gì?
- Tập tạ tốt cho tim
Bệnh tim là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở con người. Tập tạ là một trong những cách lý tưởng cải thiện tình hình tim mạch. Rất nhiều các nghiên cứu khác cũng cho thấy tập tạ thường xuyên với chế độ lý tưởng có thể cải thiện sức khỏe tim mạch và lượng mỡ trong máu hiệu quả.
- Ngăn ngừa chứng đau khớp
Tập tạ là một giải pháp hiệu quả trong việc điều trị và ngăn ngừa chứng đau khớp. Bài tập này sẽ giữ các khớp ở yên vị trí, hạn chế tình trạng cứng khớp và tăng cường sự dẻo dai. Những bài tập tạ với trọng lượng vừa phải sẽ giúp duy trì khối lượng xương và khớp khỏe mạnh.
- Giúp ngủ ngon hơn
Các bài rèn luyện sức khỏe có liên quan rõ rệt đến giấc ngủ và tập tạ cũng không ngoại lệ. Những người mới bắt đầu tập tạ sẽ cảm thấy buồn ngủ rất nhanh và ngủ thật sâu, ít khi thức giấc. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, việc rèn luyện thể lực có tác dụng tương tự như các bài thuốc vỗ giấc, nhưng lại không gây tác dụng phụ.

- Kiểm soát cân nặng của cơ thể
Theo nghiên cứu mới được công bố, tập tạ sẽ giúp mọi người giảm béo bụng nhanh và hiệu quả hơn nhiều so với các bài tập cardio truyền thống (đi bộ, chạy bộ...). Các bài tập thể dục thẩm mỹ (aerobics) được xem là cách tốt nhất để giảm cân và nó làm tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể. Nếu tập tạ từ 2 - 3 lần trong tuần, tốc độ trao đổi chất của cơ thể có thể tăng lên đến 15%.
- Bảo vệ xương và giúp xương chắc khỏe
Phụ nữ thường bắt đầu bị loãng xương ở tuổi 30, chính vì thế không bao giờ là quá sớm để bắt đầu bảo vệ cơ thể khỏi bệnh loãng xương. Việc rèn luyện thể lực có thể giúp bạn giảm quá trình này. Tập tạ không chỉ cải thiện cơ bắp mà nó còn giúp xương chắc khỏe hơn. Khi bạn tập tạ, cơ bắp sẽ tác động vào xương, theo phản xạ, các tế bào trong xương sẽ phản ứng bằng cách tạo ra các tế bào xương mới. Các tế bào mới này giúp xương khỏe và cứng chắc hơn.

- Sảng khoái về tinh thần
Khi bạn cảm thấy khỏe mạnh về thể chất thì chắc hẳn cũng sẽ cảm thấy sảng khoái về tinh thần. Tập tạ không chỉ giúp bạn cải thiện tình hình sức khỏe mà còn giúp bạn rèn luyện sự kiên trì, tăng cường sự tự tin, khả năng vượt qua khó khăn và thách thức chính bản thân mình...

Cách chọn mua Tạ tay cho phù hợp ?
Tạ tập tay phù hợp với cả nam và nữ và có rất nhiều loại khác nhau. Tùy theo thể trạng mà bạn có thể lựa chọn tạ tay phù hợp cho từng cá nhân
Tạ tập tay là một dụng cụ tập tay đơn giản, giá rẻ, giúp bạn tăng cơ tay một cách hiệu quả. Cách mua tạ tay thể hình cũng rất dễ, bạn thử nâng lần lượt từng quả, từ tạ tay 1kg tới tạ tay 5kg rồi cuối cùng là tạ tay 10kg để thử xem sức chịu của tay. Không nên lựa chọn tạ quá nặng hoặc quá nhẹ mà lựa chọn một quả vừa tay.
Nâng tạ từ 20-30 lần một đợt theo các bài tập. Mỗi bài tập ít nhất 2 đợt/ 1 ngày. Rồi tăng dần trọng lượng của quả tạ. Sau 1 tháng, tôi nghĩ bạn sẽ thấy được kết quả rõ rệt. Các bạn nên lưu ý các buổi đầu tập sẽ có hiện tượng vỡ cơ, khá đau ở các vùng cơ lên, các bạn nên kiên trì tập tiếp sau vài hôm sẽ hết, không nên chờ hết đau mới lại tập.

Hướng dẫn sử dụng và bảo quản Tạ tay ?
Cách sử dụng Tạ tay
Nắm tạ với một tay quay vào trong, một tay quay ra ngoài. Tay nắm tạ bằng độ rộng của vai. Giữ cho lưng càng thẳng càng tốt và giữ thanh tạ gần người trong cả quá trình chuyển động. Với việc tập luyện đúng kỹ thuật thì có thể sử dụng tạ nặng. Tạ càng nặng thì càng có nhiều cơ.Khi bạn nâng tạ từ 20-30 lần một đợt theo các bài tập. Mỗi bài tập ít nhất 2 đợt/ 1 ngày. Rồi tăng dần trọng lượng của quả tạ. Sau 1 tháng, bạn sẽ thấy được kết quả rõ rệt..
*Lưu ý khi sử dụng tạ tay
Các bạn nên lưu ý các buổi đầu tập sẽ có hiện tượng vỡ cơ, khá đau ở các vùng cơ lên, các bạn nên kiên trì tập tiếp sau vài hôm sẽ hết, không nên chờ hết đau mới lại tập.

Hướng dẫn bảo quản Tạ tay
Sử dụng xong tháo tạ ra, cất đặt gọn gàng, tránh xa tầm tay trẻ em
Tránh nơi độ ẩm cao, thường xuyên lau tạ bằng dầu để tránh rỉ sét đối với tạ gang.

Hỏi đáp về sản phẩm:

Mua Tạ tay ở đâu ?
Thể Thao Kim Thành chuyên phân phối các loại tạ tay với đầy đủ khối lượng và chất liệu để phù hợp với nhu cầu của tất cả các đối tượng, cam kết giá rẻ nhất thị trường. 
Kênh phân phối của chúng tôi ngày càng được mở rộng để phục vụ khách hàng nhanh nhất với uy tín trách nhiệm cao. Bạn có thể đặt hàng Online từ bất kể đâu (Bắc Ninh, Bắc Giang, Hải Phòng, Quảng Ninh, Lào Cai, Lạng Sơn, Lai Châu, Tiền Giang, Cần Thơ, Vĩnh Long, Đồng Nai, Bình Dương....), Kim Thành luôn hỗ trợ giao hàng nhanh nhất đến tay bạn.
Mua hàng với số lượng lớn có được giảm giá không?
Khi quý khách mua hàng với số lượng lớn sẽ được chiết khấu với mức giá cực kì ưu đãi.

Tôi có được kiểm tra Tạ tay trước khi nhận hàng không?
Quý khách được kiểm tra hàng trước khi nhận hàng.

Tôi có thể lựa chọn những hình thức thanh toán nào khi mua Tạ tay?
Thanh toán trực tiếp khi khách hàng đến mua hàng tại cửa hàng.
Thanh toán tiền qua nhà xe vận chuyển hàng hóa.
Thanh toán trực tiếp qua chuyển khoản ngân hàng