Tập Luyện

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại máy móc, dụng cụ tập cơ bụng khác nhau như ghế cong tập bụng, máy tập cơ bụng, bàn xoay...Vậy tập cơ bụng bằng ghế cong tập bụng có hiệu quả hay không ???

Cơ bụng 6 múi là mơ ước của nhiều người, nhiều người tìm đến các cách tập cơ bụng khác nhau nhưng không phải cách tập cơ bụng nào cũng hiệu quả mà nó phải phù hợp với cấu tạo của cơ bụng.

Béo bụng có thể gặp ở bất cứ ai dù là nam hay nữ, dù là dân văn phòng, kinh doanh, buôn bán...Béo bụng làm xấu vóc dáng khiến bạn mất tự tin và ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn 1 cách rõ rệt. Bạn tìm đến các cách giảm béo bụng nhưng lại gặp phải vấn đề là tập cơ bụng hay bị đau lưng khiến bạn ngại việc tập luyện ???

Bài tập Yoga cho bà bầu sẽ giúp các mẹ cảm thấy thoải mái hơn, thư giãn hơn trong thời kỳ mang thai, đặc biết giúp dễ chuyển dạ hơn trong chu kỳ cuối của thai kỳ và giúp các mẹ mở xương chậu dễ sinh hơn

Vấn đề béo bụng không chỉ là vấn đề của đàn ông mà các chị em phụ nữ cũng bị do thói quen ngồi nhiều, ít vận động hoặc do quá trình sinh nở... Việc luyện tập các bài tập giảm béo bụng không phải là việc dễ với các chị em do cần có các bài tập giảm béo bụng phù hợp cho chị em.

Tình trạng béo bụng sảy ra ngày càng phổ biến hơn nhất là đối với chị em phụ nữ, nhất là chị em phụ nữ văn phòng, ngồi bán hàng hóa chợ búa mà ít vận động. Điều đó ảnh hưởng đến sức khỏe, vóc dáng và sự tự tin của chị em. Dưới đây là các bài tập giảm béo bụng dành cho chị em phụ nữ

Những sai lầm thường gặp khi tập thể hình như tập luyện quá với sức mình, không cho mình thời gian nghỉ ngơi, tập luyện nhưng không đổi mới trong quá trình tập luyện, thiếu sự kiên trì, không tập những bài tập cơ bản trước hay là ăn quá no,..Xem những sai lầm này trong quá trình tập thể hình và tránh mắc phải

THể thao kim Thành xin giới thiệu 1 số bài tập yoga cho trẻ em, Giúp trẻ em thư giãn, rèn luyện tính cách của mình và có một sức khỏe tốt

Mỡ bụng là vấn đề của không chỉ đàn ông mà các chị em cũng mắc phải, nhất là đối với dân văn phòng ít vận động và ngồi nhiều. Béo bụng làm ảnh hưởng tới sức khỏe, vóc dáng, sự tự tin và chất lượng cuộc sống của bạn. Bạn đang tìm cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhưng chưa biết nên áp dụng cách giảm mỡ bụng nào hiệu quả với mình

Yoga là bộ môn đang được ưu chuộng. Và nhiều gia đình đã cho con mình theo tập bộ môn này. Vậy cần phải lưu ý điều gì khi cho trẻ tập yoga. Cùng tham khảo bài viết dưới.