Hotline: 
Tập Luyện
Hoa Hậu Phạm Hương hướng dẫn 5 động tác giảm 6% mỡ thừa
18-12-2015
5 Bài tập giúp Phạm Hương giảm cân chỉ trong 3 tuần Phạm Hương đã giảm mỡ toàn thân từ 24% xuống còn 18% , cô giảm 3cm vòng eo nhanh chóng ,thân hình cô trở nên hấp dẫn thanh thoát và rạng rỡ hơn.Tham khảo 5 bài tập với bục, tạ tay, máy chạy bộ ... để có được thân hình săn chắc và hấp dẫn.
Các bài tập thể dục hỗ trợ giảm cân- giảm stress tại nhà
17-12-2015
Tập luyện thể dục thường xuyên giúp chị,em giảm các nguy cơ mắc một số bệnh về ung thư, mất trí nhớ. Tập luyện thể thao còn mang lại nhiều lợi ích lớn lao khác. Tham khảo bài viết dưới đây để tìm hiểu thêm các bài tập giảm cân - giảm stress tại nhà nhé.
Xem thêm 
5 Tư thế Yoga giúp giảm mỡ bụng toàn diện
16-12-2015
5 Tư thế giảm mỡ bụng hiệu quả nhất giúp bạn trẻ mãi không già. Các tư thế tập thường nhẹ nhàng, dễ tập đem lại cho người tập cảm giác thư giãn và thoải mãi. Bài tập tác động trực tiếp tới vùng mỡ thừa quanh bụng.
4 Thủ Phạm gây tăng cân khi giao mùa
05-12-2015
Tại sao thời điểm giao mùa lại là thủ phạm tăng cân của chị/em . Bạn tham khảo bài viết dưới đây cùng tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến cân nặng của bạn tăng " vòn vọt" khi giao mùa nhé.
Xem thêm 
Khám phá chế độ giảm cân của thiên thần Victoria Secret
03-12-2015
Để có được thân hình quyến rũ và đầy nóng bỏng các thiên thần Victoria Secret đã có chế độ ăn uống và tập luyện với các bài tập thể dục rất nghiêm khắc.Tham khảo bài viết dưới đây để cùng khám phá các thiên thần ăn gì? tập những gì nhé..
Superman - Họ tập gì trong phòng tập?
02-12-2015
Các Superman tập gì trong phòng tập? Các bạn tham khảo video dưới đây để biết Superman tập gì trong phòng tập nhé. Khi bắt đầu tập luyện bạn cần có chế độ, phương pháp tập luyện hợp lý dù mục tiêu của bạn dài hay ngắn, chế độ ăn uống cũng rất quan trọng trong quá trình phát triển cơ bắp của bạn.
Kick - Boxing giảm cân hiệu quả tại nhà
01-12-2015
Kick boxing đây được cho là một phương pháp tập luyện sức khỏe và bản lĩnh và là một hệ thống các bài tập thể dục được xây dựng dựa trên các động tác của môn võ thuật. Tập luyện thường xuyên mang lại rất nhiều lợi ích khi bạn tập theo phương pháp nhất định sẽ giúp bạn cải thiện và nâng cao thể lực, tăng khả năng linh hoạt, sự khéo léo của cơ thể , cơ bắp phát triển, và nhanh chóng có được một vóc dáng thon gọn và săn chắc.
Có nên đi bơi vào mùa đông không?
27-11-2015
Cái lạnh giá của mùa đông chắc hẳn là rào cản khá lớn cho các hoạt động ngoài trời. Nhưng bơi vào mùa đông tại bể bơi nước nóng thì bạn vừa có thể hít thở không khí vừa có thể vận động trong môi trường ấm áp. Có nhiều bạn lo lắng mùa đông ít vận động sẽ làm tăng cân thì bơi sẽ là giải pháp, mỗi giờ bơi có thể đốt cháy 800cal, thật tuyệt phải không. Bạn vẫn giữ được vóc dáng trong mùa đông, sức khỏe lại được cải thiện vượt bậc, phòng tránh được các bệnh về xương khớp và cơ bắp.
Xem thêm 
Người tập gym cần có chế độ dinh dưỡng như thế nào để đạt hiệu quả cao?
26-11-2015
Việc duy trì cơ bắp và giúp cơ thể sản sinh năng lượng cho sự vận động thể lực bạn cần bổ sung đầy đủ chất đạm, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất, nước là điều vô cùng quan trọng. Tuy nhiên nhiều người tập gym không biết nên ăn gì để tạo cơ bắp săn chắc, vạm vỡ. Tham khảo bài viết dưới đây sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều trong quá trình tập gym nhé.
Xem thêm 
3 Sai lầm cần tránh của phái nữ khi tập luyện
25-11-2015
Những sai lầm phụ nữ thường mắc phải nhiều nhất khi tập luyện thể dục, thể thao và cách khắc phục. Các bạn tham khảo bài viết dưới đây để tránh việc tập luyện quá sức và thiếu hiệu quả.
Tin cùng chủ đề
MÁY TẬP GYM ĐA NĂNG GIÁ RẺ
23-11-2019
BÀN BÓNG BÀN DHS RAINBOW GIÁ RẺ
20-11-2019
DỤNG CỤ THỂ DỤC TẠI NHÀ CHO NỮ
11-11-2019
