Tập Luyện

Hầu hết thì các bạn cũng đã biết cách tập bài tập đánh tan lượng mỡ thừa ở vòng hai. Nhưng với cánh tay thì sao, các bạn đã biết hết các động tác để tập chưa? Hãy tham khảo và vận dụng để khắc phục lượng mỡ thừa cánh tay bằng 6 động tác tại chỗ này nhé.

Sở hữu vòng 2 cực hấp dẫn, thon gọn. Chỉ cần nhớ đủ 5 điều sau. Thể Thao Kim Thành sẽ cùng bạn tìm hiểu để giúp bạn luôn tự tin nhất khi diện đồ.

Bạn đang muốn giảm cân, giữ vócdáng éo thon, đặc biệt là cải thiện sức khỏe. Chính vì vậy bạn phân vân không biết mình nên tập Kickfit hay tập Yoga để lựa chọn tốt nhất? Nếu bạn chưa biết nhiều về môn thể thao này mời bạn tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về những đặc điểm khác nhau cơ bản giữa tập Yoga và Kickfit

Theo chuẩn đoán của các nhà Bác Sĩ thì tình trạng thừa cân và mắc căn bệnh béo phì đang ngày càng tăng lên. Vậy với hiện trạng bệnh béo phì như vậy thì làm cách nào để khắc phục béo phì?

Hãy cùng tìm hiểu xem bài tập chạy bộ đơn giản và không tốn kém này mang lại những tác dụng gì cho bạn nhé !

Với những bạn mới bước chân vào thế giới tập Gym thì hầu hết các bạn vẫn bỡ ngỡ không biết nên tập với những độg tác nào trước đúng không nào. Nhất là các bạn thường xuyên tập Giàn tạ đa năng. Chính vì vậy hôm nay Thể Thao Kim Thành sẽ hướng dẫn các bạn với kiến thức cơ bản nhất trước khi sử dụng ghế tập tạ.

Để có được vòng 2 thon gọn thì rất nhiều chị em đã phải bỏ ra nhiều tâm huyết để có được. Hầu hết thì nhiều chị em đến phòng tập Gym luyện tập đều muốn mình sở hữu được, nhưng đâu phải lúc nào cũng rảnh để đến phòng tập đúng không nào?  Dưới đây là các bài tập bụng cơ bản cho nữ tập tập tại nhà giúp bạn nhanh chóng có được vòng 2 thon gọn

Trong những ngày tết thì có khá nhiều bạn ăn uống không kìm lòng lại được đặc biệt là những bạn đang tập thể hình thì cần lưu ý chế độ ăn uống phải hợp lý trong những ngày tết. Vậy ăn uống như thế nào là hợp lý để không bị tăng cân cũng không bị giảm cân và đảm bảo suwrc khỏe?

Kỹ thuật tay và chân trong bơi lội chuẩn nhất. Chỉ cần nắm vững 2 kỹ thuật này là bạn có thể nổi trên mặt nước an toàn. 

Bạn đã biết cách tập Gym để giảm cân cho nam giới như thế nào đạt hiệu quả cao nhất, tốt nhất chưa? Trong bài viết này thì thể thao Kim Thành xin chia sẻ cùng bạn những thông tin hay xung quanh vấn đề tập Gym giảm cân dành cho nam giới nhé