Tập Luyện

Bạn có quá ít thời gian, không thể tập luyện liên tục hàng giờ mỗi ngày được? Bạn cần tư vấn làm sao để tập ít mà vẫn có cơ bụng 6 múi săn chắc? Vậy đừng bỏ qua bài viét này nhé.

Bạn đã biết rằng việc cho trẻ nhỏ tập yoga đem lại hiệu quả rất tốt và giúp trẻ phát triển khỏe mạnh hơn bình thường

Bạn đã biết đến công dụng thúc đẩy chiều cao rất hiệu quả của xà đơn trong nhà, bạn sẽ nhanh nhất để có được chiều cao hằng mơ ước ngay khi sở hữu 1 xà đơn tại nhà.

Sổ tay ghi chú khi đi mua bàn bóng bàn của một khách hàng với 4 điều cần nhớ cực kỳ quan trọng và hữu ích vô cùng để giúp bạn có thể lựa chọn được một chiếc bàn ưng ý

Work out đã là khái niệm không hề xa lạ, đặc biệt đối với những người tập gym hay người tập thể hình. Tuy nhiên, cũng giống như khi bạn tập gym, để tập work out hiệu quả cũng cần phải có một chế độ ăn uống hợp lý. Sau đây, Thể Thao Kim Thành xin giới thiệu với các bạn menu của một dân work out "văn phòng" đã gửi đến chúng tôi để các bạn tham khảo.

Đây là câu hỏi khá thường gặp của nhiều người tập luyện cơ bụng hiện nay. Câu trả lời rất đơn giản: vì phương pháp tập luyện đã hoặc đang vi phạm 9 sai lầm cực kỳ đáng ngại dưới đây.

Dưới đây là 4 loại thực phực cực kỳ tốt cho việc tăng cơ và quan trọng nhất là chi phí tiết kiệm, rất đáng có mặt trong list chế độ dinh dưỡng của các gymer nam.

21 điều một vận động viên bóng bàn chuyên nghiệp luôn tự nhắc nhở mình. Nếu bạn nằm lòng 21 lời khuyên dưới đây thì chúc mừng, ngày bạn tiến bước lên hàng pro của môn bóng bàn không còn xa nữa đâu

Kick-boxing chắc hẳn không hề xa lạ với nhiều bạn đọc. Nhất là từ khi rất lâu rồi, nó đã vượt qua giới hạn của một bộ môn thi đấu thể thao trên võ đài mà phát triển rộng trở thành một trong những sự lựa chọn ưa thích của các bạn thích tập luyện thể thao. Nào, hãy cùng Thể Thao Kim Thành tìm hiểu về những tác động tích cực của môn thể thao này với sức khỏe và vóc dáng nhé

Việc tập yoga ngày càng trở lên phổ biến với các chị em, nếu yoga làm ngực căng đầy thì chẳng còn phải suy nghĩ gì mà hãy tập yoga ngay thôi.