• Hệ thống cửa hàng

    1. Hà Nội - Điện thoại: 0243.566.8647

    Địa chỉ: Số 84 Nguyễn Ngọc Nại, Khương Mai, Quận Thanh Xuân, Hà Nội.

    2. TP Hồ Chí Minh - Điện thoại: 086.816.8989

    Địa chỉ: 70/9/1 Nguyễn Sỹ Sách, Quận Tân Bình, TP Hồ Chí Minh.

    3. Hà Nam - Điện thoại: 0243.566.8647

    Địa chỉ: Số 68, Ngõ 170 Lê Công Thanh, Phủ Lý, Hà Nam.

    ------------------------------------------------

    Mr Phóng - 096.6789.588 & Mr Đoàn - 0916.1313.91

  • hotline dung cu the thaoHotline: 096 6789 588
  • Hà Nội: 0243.566.8647
  • Tp Hồ Chí Minh: 086.816.8989
  • Tổng đài: 0916.1313.91
  •  Sitemap    RSS    Liên hệ
Thể thao Kim Thành

Thể Thao Kim Thành

Nâng cao tầm vóc Việt

 
Giao hàng Trên phạm vi toàn quốc
 
096 6789 588 Bảo hành chính hãng
 
Thanh toán Khi nhận hàng Hà Nội
 
Lắp đặt Miễn phí tại Hà Nội

Danh mục sản phẩm

Sản phẩm bán chạy

Lựa chọn vị trí đứng phù hợp trong bóng bàn

Ngày đăng: 20-06-2015 04:01 | Danh mục: Phương pháp tập luyện

Lựa chọn vị trí đứng phù hợp trong bóng bàn căn cứ vào khoảng cách từ ngươì chơi đến bàn bóng bàn chia ra làm các vị trí khác nhau như đứng gần b&agr

Vị trí đứng có vai trò quan trọng vì vơí một vị trí đứng tốt sẽ phát huy tốt sở trường kỹ thuật của mình, bù đắp vào chỗ khiếm khuyết về kỹ thuật, đồng thời đạt được phạm vi quán xuyến bóng tương đối toàn diện.

1. Các vị trí đứng phù hợp trong bóng bàn

 Dựa vào khoảng cách giữa VĐV với bàn bóng bàn mà có thể chia vị trí đứng ra thành: Đứng gần bàn bóng bàn, đứng trung bình và đứng xa bàn bóng bàn. Trong đứng trung bình lại chia thành: trung bình gần và trung bình xa.
Vậy khoảng cách cụ thể giữa VĐV với bàn bóng bàn là bao xa
- Nếu khoảng cách từ VĐV đến bàn bóng bàn là 0.5m là vị trí đứng gần bàn
- Nếu khoảng cách từ VĐV đến bàn bóng bàn là 0.7m là vị trí đứng trung bình gần bàn
- Nếu khoảng cách từ VĐV đến bàn bóng bàn là 0.7m là vị trí đứng trung bình xa bàn
- Nếu khoảng cách từ VĐV đến bàn bóng bàn là 1.0 m là vị trí đứng xa bàn.
Để lựa chọn vị trí đứng cho hợp lý cần căn cứ vào cách đánh, sơr trường cá nhân khác nhau mà xác định vị trí chuẩn bị.

Vị trí đứng trong bóng bàn
Vị trí đứng trong bóng bàn

2. Một số khoảng cách cơ bản phát huy sở trường 

- Vị trí đứng cơ bản của cách đánh đẩy trái công phải ở người cầm vợt bóng bàn dọc nên ở khu vực trung bình gần hơi lệch trái, cách bàn khoảng trên dưới 40cm, nói chung chân trái hơi ra trước, chân phải ở phía sau.
- Vị trí đứng cơ bản của cách đánh tấn công 2 mặt nên ở giữa khu vực gần bàn, cách bàn khoảng trên dưới 50cm, nói chung chân trái hơi ra trước, chân phải hơi ra sau.

- Vị trí đứng cơ bản của cách đánh lấy líp bóng làm chính nên hơi lệch trái ở cự ly trung bình hoặc trung bình gần.
- Vị trí đứng cơ bản của cách đánh lấy cắt công ở người đánh vợt ngang đứng ở khu vực cự ly trung bình gần.
- Vị trí đứng cơ bản của cách đánh lấy cắt bóng là chính đứng ở khu vực cự ly trung bình xa.
Lưu ý:  Các vị trí đứng cơ bản nói trên là vị trí đứng khi chuẩn bị đánh trả bóng đối phương đánh sang nói chung. 
Trong thực tế thi đấu, VĐV cần căn cứ vào độ gần xa và phương hướng vị trí bóng đến, di động tới vị trí của mình mới có thể dùng phương pháp tay chuẩn xác đánh trả các loại bóng đến khác nhau.

3. Sau khi đã chọn vị trí đứng tiếp theo là tư thế đứng

Vị trí đứng chuẩn xác cần kèm theo tư thế đứng để bạn đánh bóng tốt hơn
Tư thế chuẩn bị đánh trả các loại bóng đến của đối phương thông thường là: Hai chân dang rộng hơn vai, hai gối hơi khuỵ, kiễng gót, cạnh trong phía mũi bàn chân chạm đất, trọng tâm cơ thể rơi vào giữa hai chân, thân người hơi ngả về phía trước, hóp bụng, ngực. Tay cầm vợt co tự nhiên.
- Đối với người chơi cầm vợt dọc, khuỷ tay hơi khuỳnh ra ngoài, vợt đặt phía trước bên phải bụng, cổ tay thả lỏng tự nhiên, tay không cầm vợt co tự nhiên ở phía trái cạnh thân, mắt nhìn chú ý vào bóng đến.
- Đối với người cầm vợt ngang, vợt đặt phía trước bên phải bụng, , khuỷ tay cầm vợt chúc xuống,cổ tay thả lỏng tự nhiên, tay không cầm vợt co tự nhiên phía trái thân, mắt chăm chú nhìn vào bóng đến.