Tập Luyện
" Đập tan" mỡ bụng nhờ máy tập cơ bụng
Các mẹo bổ ích để tránh trấn thương khi tập luyện
Phương pháp tập luyện thể dục thể thao hiệu quả tại nhà. Thể Thao Kim Thành giới thiệu tới bạn 6 mẹo để tránh được các trấn thương khi tập luyện tại nhà.
5 Phương pháp tập thể hình tại nhà
Để tăng cơ bắp và thể lực hiệu quả bạn cần có phương pháp và chế độ ăn uống phù hợp. Thể thao kim thành gợi ý 5 phương pháp tập luyện hiệu quả.
4 động tác Yoga giúp vòng 1 săn chắc
Nhiều chị em mong muốn vòng 1 đầy đặn, săn chắc và nở nang kim thành giới thiệu một số động tác giúp vòng 1 săn chắc bạn hãy thử xem nhé!
Tổng hợp các bài tập lưng ngực, bụng và vai
Làm thế nào để có các cơ lưng, vai và bụng săn chắc ? Khá nhiều người tìm đến phòng gym với mục tiêu mong muốn cơ thể săn chắc, đẹp hơn.
Phương pháp tập luyện để có một bờ vai cơ bắp
Kim Thành chia sẻ phương pháp tập luyện cho bờ vai săn chắc và cơ bắp hơn. Một thân hình cơ bắp và vạm vỡ là hình ảnh lý tưởng cho các chàng trai theo đuổi.
Phương pháp hít thở đúng trong phòng tập
Thể Thao Kim Thành chia sẻ kinh nghiệm hít thở đúng cách khi tập tạ đây là điều cần lưu ý trước và sau khi lựa chọn cho mình phương pháp luyện tập.
Kỹ thuật tăng bắp chân hiệu quả
Thể Thao Kim Thành sẽ đưa ra một vài nguyên nhân chính gây ra việc bắp chân không to lên khi vẫn tập gym thường xuyên .
Xử lý chấn thương khi chạy cùng máy chạy bộ điện
Thể Thao Kim Thành chia sẻ kinh nghiệm xử lý trường hợp bị chấn thương khi tập chaỵ cùng máy chạy bộ điện