Tập Luyện

Ngoài những bài tập tăng chiều cao như nhảy dây, lên xà thì bơi lội là một môn thể thao phát triển chiều cao hiệu quả nhất

Thời gian mà bạn có thể xác định bạn ở mục nào để có thể luyện tập một cách hợp lý nhất khi muốn đến phòng tập hay tập thể dục tại nh&a

Dưới đây là những lời khuyên của nhà vô địch cuộc thi CrossFit cho những người tập thể hình.

Bơi là môn thể thao tuyệt vời cho mọi lứa tuổi mọi gia đình. Cùng Kim Thành tìm hiểu nh&eacu

Chia sẻ với bạn một số bài tập cơ chân với nhiều động tác bạn có thể thực hiện kết hợp với các dụng cụ thể hình như: tạ tay...

Cách đội mũ bơi siêu nhanh không tới 1 giây. Bạn đã thử chưa 

Hít thở là một yếu tố rất quyết định thành bại trong luyện tập thể hình đặc biệt thực hiện các động tác có khối lượng ta nặng

Bảo vệ "cửa sổ tâm hồn" của mình khi đi bơi bạn nhé. Lựa chọn kính bơi tốt... Xem thêm