Bài tập với giàn tạ đa năng

Ngày đăng: 07-06-2015 10:03 | Danh mục: Tập Luyện

Bài tập với giàn tạ đa năng bài tập này giúp bạn tập luyện cẳng chân trước, lưng, vai. Chỉ cần bạn chuẩn bị một chiếc giàn tạ đa năng và bắt đầu tập luyện. Hãy lưạ chọn cho mình

1. Video tập luyện

2. Yêu cầu của bài tập

- Thiết bị tập luyện: Giàn tạ đa năng
- Các cơ tập luyện: Cẳng chân trước, lưng, vai, ngực
- Khi tập luyện: 
+ Trong quá trình tập luyện giữ cho cằm cửa bạn song song với sàn nhà
+ Giữ khuỷu tay của bạn đứng yên trong suốt bài tập
 

Chat zalo