Hotline: 
Sản phẩm máy tập cơ bụng Six Pack Care đang là sản phẩm được khá nhiều yêu thích để có thể tự tập luyện ngay tại nhà của mình. Vậy các bạn có biết làm thế nào để tập luyện hiệu quả với dòng máy này chưa? Hãy cũng Thể Thao Kim Thành xem qua các bài tập hiệu quả dưới đây nhé.
>> Tập luyện xà đơn sẽ giúp bạn có tác dụng đến những cơ nào
Hướng dẫn tập luyện hiệu quả với máy tập cơ bụng Six Pack Care
Bài tập gân bụng
Bài tập này sẽ giúp cho các bạn có thể co giãn được phần cơ và sẽ đánh tan được lượng mỡ bụng khá hiệu quả, cả phần bụng giữa và bụng dưới sao cho hiệu quả nhất, giúp mang đến một vòng eo săn chắc và thon cho người tập.
Khi tập thì bạn cần ngồi ngả người lên trên ghế, sau đó hai tay đặt ở sau gáy, rồi từ từ nâng người lên trên cao để phần trọng tâm hướng về phía trước và cần giữ phần lưng sao cho thẳng nhất một cách có thể. Bạn cần lưu ý là từ phần mông trở xuống cần phải giữ nguyên tư thế và chỉ cần vận động phận bụng.
Bài tập xoay eo
Với bài tập này các bạn có thể tập luyện phần bụng dưới và phần hông, và bạn có thể tháo toàn bộ các bộ phận của lò xo và ngả máy và xoay phần hông tối đa lên đến 180 độ sẽ giúp các bạn mang đến cảm giác thoải mái nhất cho chính bản thân mình.
Một số động tác vặn eo, lắc hông và gập bụng sẽ giúp các bạn phần eo ở hai bên hông được căng giãn một cách tối đa và sẽ giúp các bạn giảm lượng mỡ dư thừa một cách vô cùng hiệu quả.
Bài tập chống đẩy
Không chỉ có máy tập cơ bụng Six Pack Care mà các dòng máy tập đa năng đều sẽ được hỗ trợ cho người tập. Các bài tập này rất tốt cho sức khỏe của người tập bởi nó sẽ tăng cường khả năng chị đựng và giúp rèn luyện cơ bắp, vai và cả cho phần cơ ngực của bạn khá hiệu quả.
