Tập Luyện
Các bệnh nguy hiểm dễ gặp ở hồ bơi
Sử dụng mũ bơi, kính bơi, quần bơi đã được vệ sinh sạch sẽ trước khi bơi để đảm bảo sức khỏe cho bạn và gia đình
Bạn sẽ hối hận khi không luyện tập cơ chân trong tập thể hình
Bạn sẽ hối hận nếu bỏ qua các bài tập về cơ chân với các dụng cụ thể hình.
Sử dụng mũ bơi cho tóc dài
Làm thế nào để bảo vệ tóc không bị hư tổn sau khi bơi? Tham khảo bài viết dưới đây:
Giới thiệu một số bài tập tăng cơ không dùng tạ
Thể Thao Kim Thành giới thiệu một số bài tập giúp tăng cơ mà không cần cần sự hỗ trợ của các dụng cụ thể hình như: tạ tay, giàn tập
Mách bạn những nguyên tắc vàng khi tập thể hình
Nguyên tắc vàng trong tập thể hình chính là kết hợp tập luyện nhẹ nhàng với chế độ dinh dưỡng hợp lý để đem lại tác dụng tối đa nhất
Hướng dẫn sử dụng ghế cong tập bụng
Cùng Thể Thao Kim Thành xem hướng dẫn một số cách sử dụng với ghế cong tập bụng
Hưỡng dẫn đội mũ bơi đúng cách
Kim Thành chia sẻ kinh nghiệm đội mũ bơi đúng cách. Xem chi tiết bài hưỡng dẫn đội mũ bơi đúng cách dưới đây.
Lưu ý khi thể dục cùng ghế cong tập bụng
Bạn là người mới bắt đầu tập cùng ghế tập bụng hay bạn đã làm quen với chúng thì bạn đã biết cần phải có những lưu ý gì khi tập cùng dụ
Bài tập với tạ tay dành cho nữ để có thân hình eo thon
Khi biết lựa chọn một số bài tập với đôi tạ tay phù hợp không những giúp cải thiện cơ bắp mà còn tạo nên vòng eo đẹp và cặp đùi săn chắc dành cho phái đẹp